Das HandHeilbuch
Knaur MensSana (Verlag)
978-3-426-65855-0 (ISBN)
Die renommierte Yoga-Lehrerin und Faszien-Expertin gibt in diesem Gesundheits-Ratgeber konkrete Hilfestellungen bei Hand-Problemen. Sie kombiniert Übungen aus dem Yoga, der Therapie und dem Faszien-Training, die bei den oft diffusen Schmerzen in Händen und Handgelenken wirklich helfen.
Lucia Nirmala Schmidt erläutert kurz und verständlich die anatomischen Zusammenhänge zwischen den Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien und geht sowohl auf die verschiedenen Krankheitsbilder (z. B. Karpaltunnelsyndrom, Mausarm, Sehnenscheidenentzündung) als auch auf die vielfältigen Ursachen, die die Beschwerden auslösen, ein.
Mehrfach erprobte und hilfreiche Übungen aus dem Yoga und der Therapie werden vorgestellt, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Fehlbelastungen und Überlastungen werden so vermieden und die schmerzenden Regionen dauerhaft entlastet und gleichzeitig gestärkt.
Viele dieser ganzheitlichen Hand-Übungen können wunderbar in den Alltag integriert werden. Sie bewirken nachhaltig und effektiv Entspannung, Schmerzlinderung und kräftigen die Hände.
Präzise Anleitungen und klare Übungs-Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv - aus der Praxis für die Praxis.
Lucia Schmidt ist seit 25 Jahren als Yogalehrerin und Atemtherapeutin tätig und gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga im deutschsprachigen Europa. Ihren Bekanntheitsgrad verdankt sie ihrem einzigartigen Talent, die Essenz der zeitlosen Yoga-Lehren in einer zeitgemäßen, alltagsnahen und verständlichen Sprache weiterzugeben und als „Art of Living“ Menschen mit einem westlich geprägten Lebensstil zu vermitteln.Sie leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet in ihrem Ausbildungszentrum BodyMindSpirit in Zürich.
"Die Schweizer Yogalehrerin und Faszien-Expertin zeigt einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und ihre Beweglichkeit zu erhalten." Yoga Journal 20200210
"Die Schweizer Yogalehrerin und Faszien-Expertin zeigt einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und ihre Beweglichkeit zu erhalten."
"Ich bin von Lucia Nirmala Schmidts gerade erschienen HandHeilbuch vollkommen begeistert und vertiefe mich gerade in Feinheiten."
| Erscheinungsdatum | 22.01.2020 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Körpertherapie für eine ganzheitliche Gesundheit |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 161 x 200 mm |
| Gewicht | 345 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga | |
| Schlagworte | Alternative Heilmethoden • Arthrose in den Fingergelenken • Arthrose in den Händen • Chi-Yoga • Entspannung • Faszien • Faszien-Training • Faszien-Yoga • gesund durch Yoga • Gesunde Hände • Handbeschwerden heilen • Hände kräftigen • Hände stärken • Handschmerzen lindern • Handübungen • Handystrahlung • Karpaltunnelsyndrom • Kräftige Handgelenke • Kraft in den Händen • Lucia Nirmala Schmidt • Mausarm • mit Yoga heilen • Praktische Handübungen • Ratgeber Gesundheit • Rheuma • schmerzende Hände • Schmerzen in den Händen • Schmerzen loswerden • Selbstheilung • Selbsthilfe bei Handschmerzen • unerklärliche Handbeschwerden • Yoga für die Hände • Yoga Gesundheitsbuch • Yoga Hand-Übungen |
| ISBN-10 | 3-426-65855-0 / 3426658550 |
| ISBN-13 | 978-3-426-65855-0 / 9783426658550 |
| Zustand | Neuware |
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