Ausgeruht!

Das kleine Hörbuch für guten Schlaf.

Martina Schneider (Autor)

Audio-CD

2020 | 1. Aufl. 2020
Lübbe Audio (Verlag)
978-3-7857-8174-6 (ISBN)

Titel wird leider nicht erscheinen

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"Wieder schlecht geschlafen heute Nacht?" Wie oft sagen Sie diesen Satz - oder hören ihn gar selbst? Millionen Menschen schlafen abends nicht ein oder wachen mitten in der Nacht auf, um dann morgens vom Wecker aus dem Tiefschlaf geholt zu werden. Schlafcoach Martina Schneider weiß, warum wir schlecht schlafen, und sie weiß, was wir dagegen tun können: Wie kann ich das Gedankenkarussell stoppen? Was hilft wirklich beim Einschlafen? Und wie trainiere ich meine innere Uhr? Alles fürs Wachsein bei Tag!

Martina Schneider, geboren 1960. Heilpraktikerin, Wingwave©-Coach, NLP-Master (DVNLP), Trainerin und Dozentin. Seit 2007 eigene Naturheilpraxis in Altenahr (Eifel), der das Seminarhaus Schlüsselblume angeschlossen ist, mit den Schwerpunkten Psychosomatik, Schlafmedizin, energetische Medizin und Pflanzenheilkunde. Zudem Medizinjournalistin und freie Autorin.

Erscheint lt. Verlag	28.8.2020
Reihe/Serie	Lübbe Audio
Zusatzinfo	Spieldauer 75 Min
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	ausgeschlafen • Bett • Blaues Licht • Chinesische • chinesische Organuhr • Chronobiologie • Dattelmilch • durchschlafen • Einschlafen • Elektrosmog • Entspannen • Entspannen mit Farben • Entspannung • Ernährung • Eulen und Lerchen • Farben • Farben, die Ruhe schaffen • Gähnen • Gedankenkarussell • Gedankenkarussell stoppen • gtue Nacht • guter Schlaf • Handy • Innere Uhr • Inspirational • Körpertherapie • Melatonin • Mentalreise • Methode • Monitor • Müdigkeit • Neurolinguistisches Programmieren • NLP • Organuhr • Phase • REM • Rezept • Rohkost am Abend • Ruhe • Schaffen • Schlaf • Schlafcoach • Schlafhormone • Schlafrhythmus • Schlafstörungen • schlummern • Schlummerrezept • Smartphone • Steckdose • Stress • Stressvermeidung • Traum • Träumen • Übungen • Wachrhythmus • warme Speisen • Wellen • Zirbe • Zirbenholz • Zirbenöl
ISBN-10	3-7857-8174-1 / 3785781741
ISBN-13	978-3-7857-8174-6 / 9783785781746
Zustand	Neuware