Herzgeist!

5 Minuten für mehr Balance und innere Weite mit integraler Yoga-Meditation

Helga Simon-Wagenbach (Autor)

Buch | Softcover

96 Seiten

2020 | 1. Aufl. 2020
Lübbe Life (Verlag)
978-3-404-06001-6 (ISBN)

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Hektik, Stress und die Anforderungen des Alltags verursachen Anspannung im Körper, Unruhe im Geist und Enge in der Seele. Immer die gleichen negativen Erwartungen führen ins Gedankenkarussell, zu strenge Ansprüche an uns selbst lassen den Körper verspannen. Dagegen hilft die Integrale Yoga-Meditation. Sie verbindet Körper, Sinneswahrnehmungen, Gefühle und Gedanken zu einem großen Einklang in Ruhe und Gelassenheit. Dieses Buch bietet kleine Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen, sodass Sie kontinuierlich zurück zu sich selbst finden.

Helga Simon-Wagenbach, Studium west-östlicher Philosophien, Weisheitslehren und Literatur. Yogalehrerin BDY/EYU. Yoga-Tradition: Sri Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar und R. Sriram. Sie unterrichtet im Berufsverband und privat vor allem Yoga-Meditation, Pranayama und Philosophie und begleitet viele Menschen im Yoga-Einzelunterricht. Seit über 25 Jahren Zen-Schülerin von Roshi P. Willligis Jäger, von ihm als Zen-Lehrerin autorisiert. Mehr über die Autorin: www.helga-simon-wagenbach.de

Erscheint lt. Verlag	28.8.2020
Reihe/Serie	Bastei Lübbe Taschenbücher
Sprache	deutsch
Maße	105 x 148 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Achtsamkeit • Atem • Atemachtsamkeit • Bewegung • Entschleunigung • fließende Bewegungen • Fokus • ganzheitlich heilen • Heilen mit Körper, Geist und Seele • Innere Balance • Innere Haltung • Inspirational • Integration in den Alltag • Konzentration • Meditation • Nyasa • Prana • spürende Achtsamkeit • Verbindung • Yoga
ISBN-10	3-404-06001-6 / 3404060016
ISBN-13	978-3-404-06001-6 / 9783404060016
Zustand	Neuware