Blick ins Buch

Wink from a Guru (eBook)

How I overcame Anxiety and reclaimed my life

Aaron T Schultz (Autor)

eBook Download: EPUB

2019
118 Seiten
Distributed By Ingram Spark (Verlag)
978-0-646-80979-3 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

This is my life journey. I share how I got into unhealty habits, poor mental and physical health, workplace stress and burnout and how I overcame them to become healthy, happy and well. I detail my upbringing and how it took me years to shake the habits that which were ingrained upon me in my youth that led me to thinking that happiness came from working hard and making money, inevitably taking me to thoughts of suicide. I lost touch with my real self and what was really important. In the book I detail how I changed and give readers tools and maps to transition their own lives and reclaim our most important asset, our wellbeing. This insightful read will give you an examle of real life experience which is relateable and eay to follow.

Foreward

Introduction

Part 1 - My life

Alcohol

Drink Driving

Love

Fatigue

Suicide

Part 2 Breaking the cycle

Self Belief

Running

Unspoken Trauma

One punch at at time

Diet Change

Super Humans

Competition

Brain training

Sacrifice

Game Changer

Going minimalist

Following my passion

Yoga

A Wink from a Guru

Yin Yoga - The quiet practice

How my own daily practice evolved

Part 3 Stepping into your higher self self

Managing your body - Movement

Managing your body - Nutrition

Managing your mind - Stillness

Managing your day

Taking charge of stress

Changing your values

Conclusion

Erscheint lt. Verlag	3.10.2019
Reihe/Serie	A Wink from a Guru
Reihe/Serie	A Wink from a Guru
Vorwort	Paul Roos
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Health. Mental Health. Mindfulness. Nutrition. Yoga. Meditation.Fitness
ISBN-10	0-646-80979-2 / 0646809792
ISBN-13	978-0-646-80979-3 / 9780646809793

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