Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein! - Matthias Wengenroth

Blick ins Buch

Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein! (eBook)

Depressionen mit der Akzeptanz– und Commitmenttherapie (ACT) überwinden

Matthias Wengenroth (Autor)

eBook Download: PDF

2019 | 1. Auflage 2019
160 Seiten
Hogrefe AG (Verlag)
978-3-456-95885-9 (ISBN)

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Warten Sie nicht darauf, dass irgendetwas von allein passiert, sondern nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand! Es gibt eine Reihe von Wegen in die Depression hinein – und zum Glück auch mehrere Wege wieder hinaus. Matthias Wengenroth liefert auf Basis der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) einen umsetzbaren Weg aus der Depression. Schritt für Schritt führt er anhand Themen wie destruktive Gedanken erkennen und ihnen die Macht nehmen bewusst im Hier und Jetzt leben (Achtsamkeit) Wertvorstellungen umsetzen, wieder in Bewegung kommen (Commitment) durch ein Programm, das perfekt geeignet ist, Sie bei der Linderung oder Überwindung Ihrer Depressionen zu unterstützen. "Gib dich nicht auf, lass dich wieder ein!" beinhaltet konkrete Anleitungen, Übungen und Impulse. Arbeitsblätter helfen Ihnen, Ihr Vorgehen zu strukturieren und Ihre Fortschritte zu überprüfen.

Erscheint lt. Verlag	12.8.2019
Verlagsort	Bern
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeit • Act • Akzeptanz- und Commitmenttherapie • Beratung • Bewegung • Depression • Depressionen • destruktive Gedanken • Gefühle • Klinische Psychologie • Kontrollstrategien • Lebensziele • Psychotherapie • Psychotherapie und Klinische Psychologie • Ratgeber • Sachbuch • Sachbücher und Ratgeber • Selbstanteilnahme • Selbsthilfe • Werte • Wertvorstellungen
ISBN-10	3-456-95885-4 / 3456958854
ISBN-13	978-3-456-95885-9 / 9783456958859

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