Blick ins Buch

Inside Looking Out (eBook)

Discovering A Mindful Way to Conquer Depression

Salvatore De Vita (Autor)

eBook Download: EPUB

2019
166 Seiten
Distributed By Ingram Spark (Verlag)
978-0-9813545-1-4 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Learning how to live in a confusing world with emotional ups and downs is not easy. However, this empowering book will show you how we can find a healthy lifestyle that will bring us to our best health.Inside Looking Out details De Vita's journey through the trenches of manic depression and into his efforts to find the true cause of his symptoms. He offers the knowledge he has gained from his intimate relationship with manic depression, and from his personal learnings on why and how our bodies function from a holistic perspective. He has documented his discoveries on the underlying causes of manic depression, as well as the treatments and lifestyle changes that helped him to conquer this illness. He does not provide a prescription for you to follow, but rather the inspirational message that it's in our power to change our mindset, and ultimately to change the outcome of our health.By reading this book, you will gain the knowledge of how you can find new ways to restore your good health and you will learn about a mindful way to conquer depression. You will also be given resources and tools that you, the reader, can use to start your own journey to recovery. It's time to take control of your own health.

Contents

Dedication   III

Testimonials   V

Acknowledgements   VII

Foreword   XI

Introduction   XIII

Chapter 1 - My Trip to Europe 1

Chapter 2 - My Breakdown 11

Chapter 3 - My Trip to Atlanta 25

Chapter 4 - A Bleak Future 35

Chapter 5 - Feeling Lost, Lonely and Depressed 45

Chapter 6 - Biological Clock 59

Chapter 7 - Tears are not Forever 73

Chapter 8 - A Year of Transition 87

Chapter 9 - Back To School 97

Chapter 10 - Key Transformations 105

Chapter 11 - Marea Baja 115

Chapter 12 - The Future of Healthcare 121

Chapter 13 - Conclusion 131

Appendix 1 - Types of Alternative Healthcare Perspectives 135

Appendix 2 - Write Down Your Goals 141

Appendix 3 - I Approve of Myself 143

Bibliography   145

Author Biography   147

More About The Author   148

Erscheint lt. Verlag	15.7.2019
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
ISBN-10	0-9813545-1-3 / 0981354513
ISBN-13	978-0-9813545-1-4 / 9780981354514

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