Good Time Yoga for the Not-So-Young (eBook)
104 Seiten
Balboa Press AU (Verlag)
978-1-5043-1854-9 (ISBN)
If you’re older and beginning to realize that you are aren’t in such great shape, then this book is for you. Marianna Halasz, a longtime teacher of Hatha yoga, shares techniques that older people can practice to rejuvenate their bodies and be happier. Learn how to:
•change your biological age by practicing yoga;
•feel psychologically young again;
•become more efficient and effective in your actions.
The author also highlights the importance of following four basic rules: breathing properly, drinking plenty of water, eating the right food, and moving your body.
Even if you are in your eighties or nineties, you can practice simple yoga exercises in a group or alone at home and see results. All you need is an armless chair and a space where you can stand and stretch the body.
| Erscheint lt. Verlag | 15.7.2019 |
|---|---|
| Sprache | englisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Healthy mind and body • Meditation with Yoga • Yoga • Yoga for the Not So Young |
| ISBN-10 | 1-5043-1854-4 / 1504318544 |
| ISBN-13 | 978-1-5043-1854-9 / 9781504318549 |
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