Libro de recetas de Dieta Dash: 25 recetas deliciosas para perder peso e hipertensión (eBook)

En estos ultimos anos, la obesidad, la diabetes y la presion arterial alta se han vuelto problemas que afectan a millones de personas todos los dias y que pueden amenazar sus vidas. Tomar decisiones saludables puede parecer un proceso dificultoso, pero ahora puedes lograr un cuerpo, una menta y espiritu mas sanos siguiendo los pasos que indica este libro. Si bien, a fin de cuentas, eres tu quien decide y maneja su salud, este libro puede ser utilizado como un punto de partida para buscar ideas e inspiracion para mejorar tu salud de manera rapida y efectiva.En este libro encontrars un gua fcil y rpida para seguir la dieta DASH. Adems, conseguirs 25 deliciosas recetas apropiadas por DASH que no solo ayudarn a mejorar tu nivel de presin arterial, sino que tambin te ayudar a perder peso de una manera saludable. Encontrars recetas para el desayuno, para los platos principales (ya sea almuerzo o cena), para usar como acompaantes que pueden server de aperitivo, y para postres.La dieta DASH tiene en cuenta el modo de vida moderna y te permite decidir libremente hasta cierto punto, en vez de simplemente restringirte cosas. Puedes comer cosas saludables, y la palabra "e;saludable"e; no necesita ser asociada con la palabra "e;aburrido"e;. Tienes muchas opciones para maravillosas comidas en esta dieta para que as puedas tomar el control nuevamente de tu vida, hacienda que sta sea tan larga y saludable como sea posible. T tienes en tus manos cun larga quieres que sea tu vida. Cudala y utiliza la dieta DASH para ayudarte a hacerlo.Si quieres comenzar y hacer un cambio permanente para tu estilo de comidas, este libro es indispensable!