Yoga: Keeping It up : (eBook)
186 Seiten
Fordham Publishing (Verlag)
978-0-9943890-6-0 (ISBN)
YOGA - KEEPING IT UP, is a succinct, easy to read outline of yoga and its benefits. Designed to suit those with little or no experience and agility to the well-informed, YOGA - KEEPING IT UP provides background information covering basic philosophy, insight into the endocrine system, warm-ups, stretches and gentle asanas – postures, to stronger, more challenging poses. These are demonstrated by an experienced practitioner and shown in full colour photographs. Some benefits are listed with the postures. It includes breathing exercises – pranayama, preparation for meditation and guidance for stress management relaxation. It also includes a brief story of food – food for thought, for health and wellbeing, explaining the yoga diet - and why. Following the suggestions and practising the yoga outlined in YOGA - KEEPING IT UP should help build flexibility and strength, focus the mind and bring about a greater level of awareness. Yoga, including breathing exercises, meditation and relaxation can calm the emotions and aid a positive outlook.
CONTENTS
Section 1 WARM-UPS, GENERAL POSTURES AND TWISTS.
Section 2 STANDING CORRECTLY AND SALUTE TO THE SUN.
Section 3 STANDING STRETCHES.
Section 4 STRONGER STRETCHES AND BACKBENDS.
Section 5 STRETCHING TOGETHER / PARTNER WORK.
Section 6 END LESSON POSTURES INCLUDNG INVERSIONS.
Section 7 BREATHING TECHNIQUES.
Section 8 MANTRAS.
Section 9 MEDITATION AND RELAXATION.
Section 10 FOOD FOR THOUGHT.
| Erscheint lt. Verlag | 21.2.2019 |
|---|---|
| Sprache | englisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Ahimsa • Asanas • Breathing techniques • conscious eating • cruelty free - eating kindly • diet for health • endocrine glands and stress • food for thought • Health • Meditation • Relaxation • stress management • Stretching • the diary and meat industries • the endocrine glands • veganism • Vegetarianism • Yoga: easy and stronger postures • yoga philosophy. |
| ISBN-10 | 0-9943890-6-X / 099438906X |
| ISBN-13 | 978-0-9943890-6-0 / 9780994389060 |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
EPUB (Adobe DRM)Kopierschutz: Adobe-DRM
Adobe-DRM ist ein Kopierschutz, der das eBook vor Mißbrauch schützen soll. Dabei wird das eBook bereits beim Download auf Ihre persönliche Adobe-ID autorisiert. Lesen können Sie das eBook dann nur auf den Geräten, welche ebenfalls auf Ihre Adobe-ID registriert sind.
Details zum Adobe-DRM
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen eine
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen eine
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
