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Little Book of Self-care (eBook)

30 practices to soothe the body, mind and soul

Suzy Reading (Autor)

eBook Download: EPUB

2019
96 Seiten
octOpus (Verlag)
978-1-78325-346-3 (ISBN)

Self-care is daily nourishment that gives us a fighting chance to minimize illness, fatigue, depression and anxiety. Central to the idea of self-care is the idea that taking care of yourself is not selfish and offers essential ways to stress-proof your body and mind.In this beautiful little book, Suzy offers 30 self-care practices for the reader to choose from depending on what they need. Chapters include practices for:- Rest & relaxation- Energy boosters- Mind management- Emotional first aid

Erscheint lt. Verlag	6.6.2019
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
ISBN-10	1-78325-346-0 / 1783253460
ISBN-13	978-1-78325-346-3 / 9781783253463

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