Das gesunde Herz

Dr. med. Joel K. Kahn (geb. 1959) ist Kardiologe und Professor für Medizin an der Wayne State University in Detroit, Michigan (USA). Außerdem ist er Gründer des Kahn Center for Cardiac Longevity und Besitzer des GreenSpace Café. Seit über 30 Jahren behandelt er schwere Herzkrankheiten auf ganzheitliche Weise mit dem Ziel, Herzinfarkte durch öffentliche Aufklärung und Änderung der Lebens- und Ernährungsgewohnheiten zu vermeiden. Er verfasste Beiträge für "Reader’s Digest" und die "Huffington Post", tritt in TV-Shows auf und ist Autor von "The Plant-Based Solution" sowie Mitautor von "Vegan Sex".

INHALT

Einleitung: Wichtige Fakten über das Herz

KAPITEL 1
Imres Geschichte von Felicia Molnar

KAPITEL 2
Die koronare Herzerkrankung

KAPITEL 3
Wird bei einer Vorsorgeuntersuchung alles entdeckt?

KAPITEL 4
Bestimmung der Herzkranzarterienverkalkung mittels CT

KAPITEL 5
Intima-Media-Dicke - dünn ist angesagt

KAPITEL 6
Lebensrettende Laboruntersuchungen

KAPITEL 7
Die wahren Krankheitsursachen

KAPITEL 8
Wenn Sie den Stress nicht bewältigen, haben Sie verloren

KAPITEL 9
Vorbeugemaßnahmen sind besser als Stents

KAPITEL 10
Können Gefäßablagerungen rückgängig gemacht werden?

KAPITEL 11
Schlussfolgerungen

Danksagung
Über Joel Kahn
Ressourcen
Literaturhinweise
Register

((Auszug)
KAPITEL 11
SCHLUSSFOLGERUNGEN

Wenn Sie bis hierher gelesen haben, wissen Sie nun, welche Gewohnheiten und Fähigkeiten notwendig sind, um ein langes und produktives Leben ohne die Tragödie eines Herzinfarkts führen zu können. Ich will zwar niemandem zu nahe treten, aber ich betrachte Herzinfarkte als Fehler, als verpasste Gelegenheiten und geradezu fahrlässige Ereignisse, die großartige Menschen in der Blüte ihres Lebens schwer beeinträchtigen oder das Leben kosten können.

Vor ein paar Jahren strahlte der amerikanische TV-Sender PBS in einer Dokumentation mit dem Titel "Der letzte Herzinfarkt" ein Interview mit dem ehemaligen US-Präsidenten Bill Clinton aus. In diesem Interview teilte Bill Clinton mit, dass er nach seiner Operation am offenen Herz davon ausgegangen war, nun einen Persilschein für eine lange Gesundheit zu haben. Als die Symptome nach wenigen Jahren jedoch wiederkehrten und Clinton eine seiner Gefäßüberbrückungen einbüßte, beschloss er, seinen Lebensstil grundlegend zu verändern, um in Zukunft nach Möglichkeit ohne Herzerkrankung leben zu können. In dieser Dokumentation erläuterte er die Schritte, wie er seine Ernährung und sein Fitnessprogramm umstellte, um dieses Ziel zu erreichen.

Genau wie Präsident Clinton sehe auch ich dem letzten Herzinfarkt entgegen. Wir brauchen nicht mehr von Tragödien zu lesen, wie die von Imre Molnar oder von denjenigen mit glücklichem Ausgang wie bei Bob Harper oder dem Kardiologen John Warner. Zu viele große Unternehmer aus allen Gesellschaftsschichten sind Herzerkrankungen zum Opfer gefallen. Wir können unser Herz mit dem in diesem Buch erläuterten Programm nachweislich schützen und unser Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall um 90 Prozent senken. Ungeachtet der Hürden, die Sie überspringen müssen, um das gesamte Programm zur Vermeidung von Herzinfarkten, das ich hier beschrieben habe, umzusetzen, können diese Hindernisse mithilfe eines Traums, mithilfe von Ansporn und einem Plan, sich neue Fähigkeiten und Gewohnheiten anzueignen, überwunden werden.

Häufig sage ich zu meinen Patienten, dass ein Mensch mit einer guten Gesundheit tausend Träume, aber ein gesundheitlich angeschlagener Mensch nur einen einzigen Traum hat.

Machen Sie Ihren Unternehmensplänen, vielleicht Ihren Aktionären, aber mit Sicherheit Ihrem Ehepartner und Ihren Kindern - doch hauptsächlich Ihrem eigenen Überleben - zuliebe keine Ausflüchte. Arbeiten Sie einen Plan aus, um Ihre Gesundheit zurückzugewinnen und ein Leben ohne Herzinfarkte führen zu können. Lassen Sie sich testen - stellen Sie nicht einfach nur Vermutungen an! Nehmen Sie kompromisslos gesunde Lebensgewohnheiten an, und überprüfen Sie von Zeit zu Zeit Ihre Fortschritte. Wir treffen uns als Hundertjährige!