Grundlagen des Stressmanagements für Dummies - Allen Elkin

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Grundlagen des Stressmanagements für Dummies (eBook)

Allen Elkin (Autor)

eBook Download: EPUB

2019 | 1. Auflage
208 Seiten
Wiley-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA
978-3-527-82437-3 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Stress kann starke negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und somit das Leben beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern können und wie Sie mit einfachen Übungen Entspannung finden. Zunächst zeigt er auf, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt und wie Sie Ihren persönlichen Stresslevel bestimmen. Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen und wesentlich entspannter werden. Außerdem erklärt Elkin, wie Sie Stress verringern und stressende Situationen vermeiden können.

Allen Elkin ist Autor und Psychologe. Er gibt Seminare zur Vermeidung und zum Umgang mit Stress.

" Elkins Anleitung zum Stressmanagement entwickelt sich zum Longseller, ... In bewährter "... für Dummies"-Manier werden die wichtigsten Informationen zum Thema auf den Punkt gebracht und praktikable Techniken und Taktiken des Stressmanagements in Berufsalltag und Privatleben vorgestellt. ..."
(EKZ im Juni 2019)

Erscheint lt. Verlag	5.4.2019
Reihe/Serie	...für Dummies
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Atmung • Burnout • Entspannung • Entspannungstherapie • Ernährung • Ernährungsumstellung • Erschöpfung • Gesundheitsschutz /Beruf • Meditation • Ratgeber • Ratgeber Genesung u. Erholung • Schlaf • Selbstorganisation • Spezialthemen Ratgeber • Stress • Stressmanagement • Zeitmanagement
ISBN-10	3-527-82437-5 / 3527824375
ISBN-13	978-3-527-82437-3 / 9783527824373

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