Blick ins Buch

Mediterranean Mood Food (eBook)

Paula Mee (Autor)

eBook Download: EPUB

2019
224 Seiten
Gill Books (Verlag)
978-0-7171-8335-7 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

It is well established that a Mediterranean-style diet can reduce the risk of heart disease, stroke, cancer and diabetes. Now new evidence suggests that this pattern of eating also substantially reduces the risk of depression. Inspired by this fascinating new research, dietitian Paula Mee outlines a healthy eating plan based on the Mediterranean diet that is rich in healthy fats, wholegrains, unrefined carbs and proteins. With over 70 easy-to-prepare recipes included, Mediterranean Mood Food shows that you can stay in great shape physically and mentally while still enjoying delicious food.

Paula Mee, BSc, Dip Dietetics, MSc in Health Sciences, MINDI, is a state-registered dietitian. She lectures on a unique master's programme, the MSc in Applied Culinary Nutrition at Technological University Dublin. She provides a range of health and wellness services to corporates and the food industry. Paula contributes regularly to national media and is the co-author of Gut Feeling and Your Middle Years: Love Them, Live Them, Own Them

Erscheint lt. Verlag	19.4.2019
Verlagsort	London
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Länderküchen
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
Schlagworte	beat depression • Bone Health • Breakfast • diet • Dinner • evidence based diet • fibre-rich carbohydrates • healthy eating • healthy fats • healthy recipes • Heart health • help your mental health • improve your mood • Legumes • live a longer healthier life • Lunch • Macronutrients • mediterranean food • Mediterranean Mood Food • Mediterranean Mood Food Plan • mediterranean recipes • Mental Health • Nuts • oily fish • olive oil • Paula Mee • plant proteins • reduced risk of certain cancers • reduced risk of type 2 diabetes • seeds • Ted Dinan • The ‘Mediterranean’ diet • the mediterranean mood diet • unrefined carbohydrates • wholegrain
ISBN-10	0-7171-8335-1 / 0717183351
ISBN-13	978-0-7171-8335-7 / 9780717183357

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