A meditáció tudománya (eBook)
360 Seiten
HVG Konyvek (Verlag)
978-963-304-659-3 (ISBN)
A tudatos jelenlét, azaz a mindfulness térhódítása óta ismerjük a meditáció rendkívüli hatásait a testünkre és a lelkünkre. De vajon igaz minden, a meditációnak tulajdonított pozitív hatás? Tényleg gyógyír mindenre, a túlsúlytól a szerelmi bánaton át a munkahelyi teljesítmény fokozásáig, vagy a valódi jótékony hatásokban csak a világtól elvonulva élő, évtizedeken át gyakorló jógik részesülhetnek? A meditáció tudománya leszámol néhány közkeletű mítosszal, és leírja, milyen - valóban mérhető és kimutatható - rövid, illetve hosszú távú pozitív változásokat okoz az elmélyülés a testünkben, az elménkben és az agyunkban. Kitér a különböző meditációfajták eltérő hatásaira, a gyakorlás minőségének és mennyiségének fontosságára, valamint az elvonulások és tanítók szerepére. Bemutatja az átmenetet az alkalmi meditáció okozta rövid távú jó közérzettől a kitartó gyakorlással elérhető tartós jóllétig, végül pedig a jellemünkben bekövetkező pozitív változásokig. Daniel Goleman és Richard J. Davidson a meditáció tudományos kutatásának világszerte elismert úttörői - és maguk is gyakorló meditálók. Céljuk, hogy a mentális és fizikai jólléthez vezető ősi keleti módszer jótékony hatásait a nyugati ember számára is hozzáférhetővé tegyék.
A tudatos jelenlet, azaz a mindfulness terhoditasa ota ismerjuk a meditacio rendkivuli hatasait a testunkre es a lelkunkre. De vajon igaz minden, a meditacionak tulajdonitott pozitiv hatas? Tenyleg gyogyir mindenre, a tulsulytol a szerelmi banaton at a munkahelyi teljesitmeny fokozasaig, vagy a valodi jotekony hatasokban csak a vilagtol elvonulva elo, evtizedeken at gyakorlo jogik reszesulhetnek? A meditacio tudomanya leszamol nehany kozkeletu mitosszal, es leirja, milyen valoban merheto es kimutathato rovid, illetve hosszu tavu pozitiv valtozasokat okoz az elmelyules a testunkben, az elmenkben es az agyunkban. Kiter a kulonbozo meditaciofajtak eltero hatasaira, a gyakorlas minosegenek es mennyisegenek fontossagara, valamint az elvonulasok es tanitok szerepere. Bemutatja az atmenetet az alkalmi meditacio okozta rovid tavu jo kozerzettol a kitarto gyakorlassal elerheto tartos jolletig, vegul pedig a jellemunkben bekovetkezo pozitiv valtozasokig. Daniel Goleman es Richard J. Davidson a meditacio tudomanyos kutatasanak vilagszerte elismert uttoroi - es maguk is gyakorlo meditalok. Celjuk, hogy a mentalis es fizikai jollethez vezeto osi keleti modszer jotekony hatasait a nyugati ember szamara is hozzaferhetove tegyek.
| Erscheint lt. Verlag | 21.1.2019 |
|---|---|
| Sprache | Hungarian |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung | |
| ISBN-10 | 963-304-659-9 / 9633046599 |
| ISBN-13 | 978-963-304-659-3 / 9789633046593 |
| Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
EPUB (Adobe DRM)Kopierschutz: Adobe-DRM
Adobe-DRM ist ein Kopierschutz, der das eBook vor Mißbrauch schützen soll. Dabei wird das eBook bereits beim Download auf Ihre persönliche Adobe-ID autorisiert. Lesen können Sie das eBook dann nur auf den Geräten, welche ebenfalls auf Ihre Adobe-ID registriert sind.
Details zum Adobe-DRM
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen eine
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen eine
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich
