Mit Rücken-, Knie- und Hüftproblemen leichter leben (eBook)
148 Seiten
Books on Demand (Verlag)
978-3-7528-3701-8 (ISBN)
Durch die Ergonomische Laufgymnastik wird neben der allgemeinen Fitness die Rückenmuskulatur bei jedem Schritt ohne Überforderung intensiv trainiert. Der Schwerpunkt befindet sich im absoluten Gleichgewicht senkrecht unter dem Körper wie z. B. beim Ski-Langlauf. Die Statik wird stabil, wodurch Gelenke und Wirbelsäule nicht mehr überlastet sind. Auch übergewichtig oder sportlich wenig trainiert kann man sich ergonomisch im Alltag locker und womöglich schmerzfrei bewegen.
Die Abwärtsspirale des körperlichen Abbaus lässt sich bremsen und die Lebensqualität wieder nachhaltig verbessern.
Erscheint lt. Verlag | 1.7.2016 |
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Sprache | deutsch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
Schlagworte | Ergonomische Bewegung • Knieschmerzen • Lebensqualität • Rückenprobleme • Selbsthilfe |
ISBN-10 | 3-7528-3701-2 / 3752837012 |
ISBN-13 | 978-3-7528-3701-8 / 9783752837018 |
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