Trainings- und Regenerationsmonitoring im Ausdauersport - Stefan Schurr

Blick ins Buch

Trainings- und Regenerationsmonitoring im Ausdauersport (eBook)

Analyse und Steuerung der sportlichen Leistung

Stefan Schurr (Autor)

eBook Download: EPUB

2018
92 Seiten
Books on Demand (Verlag)
978-3-7481-5482-2 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

In den letzten Jahren haben sich die Möglichkeiten der digitalen Datenerfassung und -analyse im Sport immer weiter entwickelt. Sie stellen einen integralen Bestandteil an der Trainingsplanung und Wettkampfvorbereitung von Athleten dar. Sowohl Hard- als auch Software unterstützen bei der Protokollierung, Analyse und Steuerung von Training und Wettkampf. Die Effektivität Ihres Trainings steigt!
Über die Auswertung von Parametern zu Ermüdung und Regeneration erkennen Sie Fehl- und Überlastungen. Sie können gezielt in den Trainingsprozess eingreifen und bleiben fit, leistungsfähig und gesund!
Damit ist auch eine sehr gezielte Wettkampfvorbereitung möglich, die es Ihnen ermöglicht, Ihre bestmögliche Performance am Wettkampftag abzurufen.
Diese Buch gibt einen Überblick über die Möglichkeiten der Datenerfassung und -auswertung im Ausdauersport. Der Schwerpunkt liegt auf der Steigerung der Trainingseffizienz und optimalen Vorbereitung auf Wettkämpfe durch eine gezielte Steuerung der Trainingsbelastung.

Erscheint lt. Verlag	10.12.2018
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Ausdauertraining • Fitness • Monitoring • Regeneration • Training • Trainingsplanung • Triathlon • Wettkampfsport
ISBN-10	3-7481-5482-8 / 3748154828
ISBN-13	978-3-7481-5482-2 / 9783748154822

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