How To Change Your Mind (eBook)
92 Seiten
Kevin Barry Maguire (Verlag)
661000014190-6 (EAN)
If there was one thing you could do to change how you think, feel, and act - would you do it?
If you feel stressed, anxious, depressed, or unfocused, then meditation can help you harness the changing nature of the brain in order to increase peacefulness and quality of life.
A practical, research-focused look at mindfulness and meditation that is proven to relieve stress, anxiety, pain, improve your awareness, and help you live a more peaceful life in 8 weeks or less.
Perfect for beginners and seasoned meditators, How to Change Your Mind explores how to change your brain through meditation by using quick, easy-to-follow exercises. These will increase your gray matter density in areas associated with emotional regulation and decrease it in areas responsible for fear and stress.
Research from recent scientific studies have shown the remarkable ability of mindful meditation to change the physical qualities of your brain through neuroplasticity.
We'll briefly explore the current scientific discourse happening around meditation and its effects, including: how mindfulness can help shape your thought patterns, improve your day to day life, how to use meditation to handle strong negative emotions, and gain more control over your thoughts.
There's no need to chant mantras or block out hours of your day to meditate anymore. Instead, you only need a few minutes to weave these simple practices into your day to find more peace in your life. The book also covers:
How to find which meditation exercises work best for you
Different ways to meditate
How meditation can slow down your brain's aging
How to harness the power of neuroplasticity
How to get to sleep with meditation
How to manage pain
How to stem addiction and cravings
With scientifically proven techniques and only minutes per day, How to Change Your Mind can help you start living your best life in eight weeks or less.
When you purchase the paperback, you get the eBook for free!
Click 'Buy Now' and start your journey today.
Erscheint lt. Verlag | 9.1.2019 |
---|---|
Sprache | englisch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren |
Schlagworte | change your mind • heal • meditate • Meditation • Mindful • Mindfulness • thought control |
Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
![EPUB](/img/icon_epub_big.jpg)
Größe: 513 KB
Kopierschutz: Adobe-DRM
Adobe-DRM ist ein Kopierschutz, der das eBook vor Mißbrauch schützen soll. Dabei wird das eBook bereits beim Download auf Ihre persönliche Adobe-ID autorisiert. Lesen können Sie das eBook dann nur auf den Geräten, welche ebenfalls auf Ihre Adobe-ID registriert sind.
Details zum Adobe-DRM
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen eine
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen eine
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
![EPUB](/img/icon_epub_big.jpg)
Digital Rights Management: ohne DRM
Dieses eBook enthält kein DRM oder Kopierschutz. Eine Weitergabe an Dritte ist jedoch rechtlich nicht zulässig, weil Sie beim Kauf nur die Rechte an der persönlichen Nutzung erwerben.
Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.
Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise
Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.
aus dem Bereich