Plyometrie Anatomie (eBook)
264 Seiten
Stiebner Verlag
978-3-7679-2069-9 (ISBN)
aller Leistungsstufen zum Erfolg zu führen. Gemeinsam zeigen sie im Detail 94 Übungen und 78 Varianten zunehmender Schwierigkeit für eine kontinuierliche Weiterentwicklung. Von Übungen für beide Körperhälften, über Übungen auf einer Seite bis zu Übungen zur Core-Stabilität und plyometrischen Kombinationen ist alles vertreten. Das Beste ist, dass Sie neben den Anleitungen auch die Muskeln in Aktion sehen. Jede Übung wird mit detaillierten anatomischen Abbildungen illustriert, um zu zeigen, wie die Muskeln mit den umgebenden Gelenken und Skelettstrukturen interagieren. Sie lernen, wie
Varianten, Fortschritte und Übungsfolgen die Entwicklung, Erholung und letztlich die Leistung beeinflussen können.
Derek Hansen ist studierter Kraft- und Konditionsexperte und hat als Coach mit einigen der besten Sportler der Welt gearbeitet wie Olympia-Medaillengewinnern, Weltrekordhalter und Profi-Sportlern in zahlreichen Sportarten. Steve Kennelly ist zertifizierter Sporttrainer sowie Kraft- und Konditionsexperte. Er war 25 Jahre lang Mitglied des medizinischen Teams der New York Football Giants und ist derzeit deren stellvertretender Chef-Athletiktrainer.
| Erscheint lt. Verlag | 12.9.2018 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Abnehmen leicht gemacht • abnehmen schnell • Abnehmtipps • Anleiten • Atemtechniken • Bauchmuskeln • bauchtrainer • Bauchtraining • Beckenboden • Beckenbodentraining • Beschwerden • Beweglichkeit • Beweglichkeitstraining • Bodybuilding • Bodyweight • Dehnen • Erfolgreich abnehmen • Explosivkraft • Faszien • Faszienmassage • Faszienrolle • Faszientraining • Faszien Yoga • Fitness • fitness trainer • Fitnesstraining • fitness trainingsplan • functionaltraining • herausfinden • Idealgewicht • Körperfett • Körpergewicht • Mehr Energie • Muskelaufbau • Muskelaufbautraining • Muskelgruppe • Muskelgruppen • Muskeln • Nackenschmerzen • Plyometrie • Ratgeber Gesundheit • Rückenbeschwerden • Rückenmuskulatur • Rückenschule • Schwangerschaftshormone • Stretching • Training • Trainingsplan • Trainingspläne • Unterkörper • verklebte faszien • Verspannungen • Wirbelsäulengymnastik • Workout |
| ISBN-10 | 3-7679-2069-7 / 3767920697 |
| ISBN-13 | 978-3-7679-2069-9 / 9783767920699 |
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