Your Fittest Future Self - Kathleen Trotter

Blick ins Buch

Your Fittest Future Self (eBook)

Making Choices Today for a Happier, Healthier, Fitter Future You

Kathleen Trotter (Autor)

eBook Download: EPUB

2019
160 Seiten
Dundurn (Verlag)
978-1-4597-4130-0 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Instead of seeking the “perfect” diet and exercise regimen, cut through the information overload and find your own balance with health, motivation, and diet strategies that work best for you — and make for a more productive, happier, and fitter future you.

Redefine "e;fit"e; to create your fittest future you.With all of diet and exercise regimens available, it is almost impossible to navigate the health world without feeling overwhelmed or paralyzed by indecision. Instead of trying to find the perfect program to follow, Kathleen Trotter shows you how to create one, with your own unique health history, goals, and life realities in mind. No one diet, exercise, or mindfulness strategy works for everyone. The key to long-term health success is the ability to sift through all of the diet and workout information available and put together a "e;health mix"e; that works for you.

Kathleen Trotter is a personal trainer, nutritionist, life coach, and fitness writer. She has made contributions to the Globe and Mail and Huffington Post and makes frequent TV appearances, including monthly segments on Breakfast Television Montreal and Daytime Ottawa. Kathleen owns a personal training studio in Toronto.

Erscheint lt. Verlag	5.1.2019
Verlagsort	Toronto
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Active aging • diet • Fitness • goals • Gym • Health • healthy lifestyle • heath inspiration • home workouts • Injury prevention • Motivation • self care • Self Help • Self love • Sports • Strength • weight loss • Weight training • Workouts
ISBN-10	1-4597-4130-7 / 1459741307
ISBN-13	978-1-4597-4130-0 / 9781459741300

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