Blick ins Buch

Fasziale Schwungbewegungen

Das neue Bewegungskonzept für gesunde Faszien. Faszientherapie für Zuhause ganz ohne Geräte. Faszientraining ohne Rolle für jedes Alter und Fitnesslevel.

Stefan Wegener (Autor)

Buch | Softcover

160 Seiten

2022 | 2. durchgesehene Auflage
Copress (Verlag)
978-3-7679-1240-3 (ISBN)

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Faszien erfüllen wichtige Aufgaben in unserem Körper. Die 10 faszialen Schwungbewegungen fördern die elastischen Eigenschaften der Faszien und sind dadurch optimal geeignet, um das Fasziensystem gesund zu erhalten oder wieder fit zu machen. Diese Form des Faszientrainings ist überall ausführbar, unabhängig von Hilfsmitteln und für jedes Alter und jede körperliche Fitness geeignet. Durch ein Konzept mit Schlüsseltests und 5 Übungsphasen wird gezielt an faszialen Schwachpunkten gearbeitet. Die Fortschritte in der Beweglichkeit können dabei messbar verfolgt werden. Ebenso sind fasziale Schwungbewegungen besonders interessant für Therapeuten und Trainer. Sie sind anwendbar in der Physiotherapie, im gezielten Faszientraining oder auch zum Auf- und Abwärmen für jede Sportart. Praktische Hinweise für den Profi und leicht verständliche Erklärungen zum Zusammenhang verschiedener Symptome mit faszialen Störungen komplettieren dieses Buch.

Stefan Wegener ist seit 20 Jahren Personal Trainer und Physiotherapeut. Davon arbeitete er einige Jahre in Spanien. 2014 kam er erstmalig mit dem Thema Faszien in Kontakt. Inzwischen ist sein ganzes Wirken als Therapeut und Trainer auf Faszien und gesundheitsfördernde Bewegung ausgelegt. Auf seiner Homepage publiziert er regelmäßig Artikel. www.faszienmassage-hamburg.de

Erscheinungsdatum	06.12.2018
Reihe/Serie	Copress Sport
Zusatzinfo	circa 60 farbige Abbildungen der Übungen
Verlagsort	Grünwald
Sprache	deutsch
Maße	165 x 242 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Ballsport
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	Beweglichkeit • beweglichkeit verbessern • Bindegewebe • fasziale • Faszien • Faszienbehandlung • Faszien Fitness • Faszienrolle • Faszien selbst behandeln • Faszientechnik • Faszientherapie • Faszien trainieren ohne Rolle • Faszientraining • Faszien Training • Faszientraining ohne Rolle • faszien übungen • Faszien Yoga • Fitness • Flexibilität • Gesundheit • Gymnastik • Physiotherapie • Ratgeber • Rehabilitation • Schmerzbehandlung • Schwungbewegungen • Selbstkontrolle • Stretchen • Trainingsplan • Übungsplan
ISBN-10	3-7679-1240-6 / 3767912406
ISBN-13	978-3-7679-1240-3 / 9783767912403
Zustand	Neuware