Express-Keto für Berufstätige – Schnelle ketogene Küche
Low Carb – High Fat! Über 130 Rezepte
Seiten
2019
Edition Michael Fischer / EMF Verlag
978-3-96093-302-1 (ISBN)
Edition Michael Fischer / EMF Verlag
978-3-96093-302-1 (ISBN)
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Schnell und einfach abnehmen - Keto für den stressigen Alltag!Ketogene Ernährung basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an Kohlenhydraten stellt sich der Stoffwechsel und die Fettverbrennung wird, ähnlich wie bei Fasten, angekurbelt. Der Fokus liegt auf der richtigen Zusammensetzung des täglichen Nährstoffbedarfs: 70% gute Fette, 25% Protein, 5% Kohlenhydrate. Auch auf die Gesundheit wirkt sich ketogene Ernährung positiv aus: der Blutzuckerspiegel bleibt stabil und Heißhungerattacken bleiben aus, sie wirkt blutdrucksenkend und entzündungshemmend, gesteigerte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sorgt zudem noch für gute Laune. "Keto-Express für Berufstätige" erleichtert den Einstieg in die ketogene Ernährung für alle, die eine stressigen Alltag haben. Die über 130 Gerichte sind fix und unkompliziert zubereitet, in 30 Minuten stehen Köstlichkeiten wieHähnchen-Quesadillas, Räucherlachsröllchen, Steak mit Chimichurri oder Schoko-Minz-Eiscreme auf dem Tisch.
Jen Fisch ist eine der erfolgreichsten Food-Bloggerinnen in den USA und überzeugte Anhängerin der ketogenen Ernährungsweise. Als Leitfigur der Keto-Bewegung teilt Jen ihre langjährige Erfahrung und ihren Alltag mit ihrer treuen Community: Auf ihrem Instagram-Account @Ketointhecity_ stellt sie inspirierende Rezepte vor, auf ihrem YouTube-Kanal Keto in the City und ihrem Blog KetoInTheCity.com liefert sie spannende Informationen und Anregungen. Jen lebt zusammen mit ihrer Tochter in Hermosa Beach, im sonnigen Kalifornien.
Erscheinungsdatum | 28.02.2019 |
---|---|
Übersetzer | Annegret Hunke-Wormser, Claudia Theis-Passaro |
Sprache | deutsch |
Maße | 200 x 235 mm |
Gewicht | 889 g |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Grundkochbücher |
Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche | |
Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten | |
Schlagworte | Abnehmen • alltagstauglich • blutdrucksenkend • Diät • Entzündungshemmend • Ernährung der Promis • Fasten • gesteigerte Konzentration • gesteigerte Leistungsfähigkeit • Gesunde Ernährung • Heilfasten • High Fat • Hungerstoffwechsel • Intervallfasten • keine Heißhungerattacken • Ketose • Kohlenhydratarm • Low Carb • low carb abendessen • Low Carb Diät • Nährstoffe • proteinreich • proteinreiche Ernährung • Rezepte für Berufstätige • schlanke Küchen • Schnelle Zubereitung • Singleküche • Singles • Stoffwechsel • Traumfigur • Traumgewicht • wenig Kohlenhydrate • Wochenpläne |
ISBN-10 | 3-96093-302-9 / 3960933029 |
ISBN-13 | 978-3-96093-302-1 / 9783960933021 |
Zustand | Neuware |
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