Meditación: Como conseguir la paz interior aliviando el Estrés y Ansiedad (eBook)

Estas estresado constantemente todos los dias?Sientes como si tus das estuvieran llenos de demasiadas tareas?Ests buscando tcnicas de meditacin que podran quitarte el estrs?En esta poca, no es fcil mantener a tono su cordura. Con todo el trabajo que tienes que hacer, y todo lo que tienes que manejar, a veces, tu mente realmente sufre. Y cuando eso suceda, ser difcil para usted continuar con lo que est haciendo. Sin embargo, esto no significa que ya no haya respuesta a sus problemas. Con la ayuda de este libro, aprender varias tcnicas de meditacin que podran eliminar su estrs y ayudarlo a conectarse con su mente, cuerpo y alma.Cuando se sintonice con su mente, cuerpo y alma, ser ms fcil para usted comprender lo que est sucediendo con su vida y en su mundo. Y con eso, puedes ser una persona mejor y ms productiva, y ese es exactamente el tipo de persona que te gustara ser!En este libro encontrars las respuestas a estas preguntas y ms. Algunas de las preguntas y temas cubiertos incluyen:Cosas a tener en cuenta antes de meditar • Meditacin para principiantes • Meditacin en tu vida cotidiana • Entendiendo las urgencias • Meditando para controlar las urgencias • Meditacin emocional • Conciencia de la meditacin de los sentidos • Entendiendo las sensaciones del cuerpo • Meditando en el fracaso • Salir de la caja • Evaluacin y visualizacin • Meditando en la naturaleza • Meditacin Kundalini • Meditacin Kriya • Meditacion DTWL • Conectando a tus chakras • Meditando con los musculos • Meditacin Shamath