One Minute to Zen (eBook)
224 Seiten
Skyhorse Publishing (Verlag)
978-1-5107-3865-2 (ISBN)
From the political climate to natural disasters, to managing the stress and overwhelm of everyday life, women have more to deal with than ever. Life feels overwhelming and exhausting much of the time. The third in her Hot Mess to Mindful Mom series, One Minute to Zen will provide numerous tools to help deal with stress in one minute, the same amount of time it can take for all hell to break loose! When teaching moms across the country, while giving talks to corporations, and across Ali's thriving social media channels, people are asking for more tools to use quickly and effectively to help recover from the stress they face in daily life. In One Minute to Zen, Ali has compiled a list of tools that make it possible to recalibrate, achieve balance, and recover from stress quickly and with ease, in order to live a more mindful and joyful life. Known for her authenticity and relatability, Ali shares personal stories and anecdotes to help connect her audience and show how to really put her suggestions to use. The goal is to put these tools into the hands of every mother who needs them (we all do!) and also teach them how to pass them on to their children, thus creating in each family a chain reaction of calm and confidence when faced with challenges big and small.
Ali Katz is a certified meditation teacher, a mindfulness coach, and the mom of two precious boys. She loves nothing more than sharing her passion for living a balanced life with others, and has been featured on MindBodyGreen, Style magazine, Fox 26 News, HerFuture, Houston Family magazine, and LiveMom.com. When not meditating, writing, teaching, or spending time with family, Ali enjoys running, practicing yoga, and sipping tea. She resides in Houston, Texas.
Erscheint lt. Verlag | 6.11.2018 |
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Verlagsort | New York |
Sprache | englisch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Familie / Erziehung | |
Schlagworte | beginner meditation • beginner yoga • body/mind/spirit • boost creativity • boost imagination • calm mama • connect with your kids • funny motherhood • guided meditation • guide to yoga • Happy Family • Hot Mess • how to meditate • improve focus • improve memory • improve your health • intentionality • Journaling • keep calm • learning how to meditate • medidation challenge • meditating • meditation books • meditation challenge books • meditation for beginners • meditation guide • meditation journal • mind body spirit • mindful life • mindful living • mindful mom • Mindfulness • Mindful parenting • Motherhood • new meditation • parenthood • parenting • parenting advice • parenting books • parenting strategies • parenting tips • Peace • Peace of Mind • reduce stress • reflection • Relaxation • self relfection • starter meditations • stress reducing exercise • stress relief • Yoga • yoga for beginners • yoga guides • zen mama |
ISBN-10 | 1-5107-3865-7 / 1510738657 |
ISBN-13 | 978-1-5107-3865-2 / 9781510738652 |
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