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Aerobic Razzmatazz-12 Workouts by 12 Minutes Each (eBook)

Helene Andreu (Autor)

eBook Download: EPUB

2011
133 Seiten
AuthorHouse (Verlag)
978-1-4634-2882-2 (ISBN)

This book is suitable for everyone young or old, men, women, or children. It consists of 12 chapters to be done in 12 minutes each, once you are familiar with the contents: warm-ups, aerobic razzmatazz routine, and cooldowns. All areas of the body are involved: abdomen, quadriceps, hamstrings, arms, feet, head, and even the eyes. There are movements for stretching, strengthening, and cardiovascular fitness, clearly explained. For a longer workout add 15 minutes of running or brisk walking before the cooldowns; for shorter sessions split the workouts into 3 five-minute sessions to be done during the day. Good book of its niche said Writers Digest; refreshing, novel approach to aerobic exercise to revitalize the whole person, mentally and physically according to ForeWordreviews.com.

Erscheint lt. Verlag	12.9.2011
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
ISBN-10	1-4634-2882-0 / 1463428820
ISBN-13	978-1-4634-2882-2 / 9781463428822

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