Blick ins Buch

Von Null auf Omm

Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit: Das Buch zu Deutschlands erfolgreichster Meditations-App

Manuel Ronnefeldt, Jonas Leve, 7Mind (Autoren)

Buch | Softcover

192 Seiten

2018
mvg (Verlag)
978-3-7474-0001-2 (ISBN)

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Du wünschst dir, einfach mal so richtig abzuschalten, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und endlich den Kopf frei zu bekommen? 7Mind liefert dir einfache Praxisübungen, die mehr Achtsamkeit und Balance in dein Leben bringen. Die Gründer Deutschlands beliebtester Meditations-App 7Mind Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt zeigen, wie jeder in nur sieben Tagen achtsamer und entspannter werden kann. Bereits wenige Minuten am Tag reichen, um dein Gedankenkarussell anzuhalten, dich besser zu fokussieren und den hektischen Alltag hinter dir zu lassen. Neben Atemtechniken findest du Anregungen für deine regelmäßige Meditationspraxis, SOS-Tipps gegen Stress und viele praktische Übungen, die dich in 7 Tagen von Null auf Omm bringen - der schnellste Weg zu einem zufriedenen Leben im Hier und Jetzt.

Erscheinungsdatum	01.11.2018
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	126 x 192 mm
Gewicht	250 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	7 mind • 7 mind • 7 mind app • Achtsamkeit • Achtsamkeit lernen • Anleitung • Anleitung Meditation • App • app lernen • app meditation • Entspannung • entspannung alltag • Erfolgreich • erfolgreiche app • geführte meditation zum entspannen • Gelassenheit • gelassen werden • hilfe app • Impulse • mediationsapp • Meditation • meditation 5 minuten • meditation achtsamkeit • meditation am abend • meditation am morgen • Meditation Anfänger • meditation angst • Meditation Anleitung • meditation app • meditation app deutsch • meditation apps • meditation atmung • meditation bedeutung • meditation buch • meditation dankbarkeit • meditation deutsch • meditation deutschland • meditation einschlafen • Meditationen • meditation energie • meditation entspannung • meditation erdung • meditation erfahrungen • meditation erfolg • meditation frieden • meditation für anfänger • meditation gedanken • meditation gefühle • meditation geführt • meditation gegen angst • meditation gegen ängste • meditation gegen depression • Meditation gegen Stress • meditation heilung • Meditation im Alltag • meditation im bett • meditation im liegen • meditation innere ruhe • meditation konzentration • Meditation lernen • meditation loslassen • meditation mantra • meditation mit begleitung • meditation motivation • meditation musik • meditation om • meditation position • meditation schlafen • meditation selbstheilung • meditation selbstliebe • meditation selbstvertrauen • meditationshaltung • Meditationshocker • meditationskissen • Meditationsmusik • Meditationsreise • meditation stress • Meditationsübungen • meditationswochenende • meditation technik • meditation übungen anfänger • meditation und achtsamkeit • meditation veränderung • meditation vertrauen • meditation vorteile • meditation was ist das • meditation wie geht das • meditation wirkung • Meditation Yoga • meditation zum einschlafen • meditation zum entspannen • meditation zum loslassen • mehr achtsamkeit • Omm • o m meditation • Ratgeber • Ratgeber Stress • ruhe im alltag • Sachbuch • seven mind • seven mind app • stressiger Alltag • stress reduzieren • Tipps • Tipps gegen Stress • zur Ruhe kommen
ISBN-10	3-7474-0001-9 / 3747400019
ISBN-13	978-3-7474-0001-2 / 9783747400012
Zustand	Neuware