Klare Ziele, klare Grenzen (eBook)
XVI, 263 Seiten
Springer Berlin Heidelberg (Verlag)
978-3-662-56826-2 (ISBN)
Dieses Sachbuch zeigt, wie Stress im Job auf persönlicher Ebene, im Dialog, und im System entsteht und wie er wirksam reduziert werden kann. Wissenschaftlich fundiert mit praktischen Tipps zur Optimierung greifen die Autorinnen kritische Situationen der digitalen Arbeitswelt auf.
Erfahren Sie, wie Sie durch klare Entscheidungen und eindeutige Kommunikation die persönliche Resilienz stärken und den gemeinsamen Erfolg im Unternehmen sicherstellen.
Im Zentrum des Buches steht
- Wie Stress entsteht und welche Rolle Erfahrungen, Erwartungen und andere Kognitionsmuster dabei spielen
- Wie Sie sich in komplexen Situationen gezielt strukturieren und trotz Mehrdeutigkeit einen klaren Standpunkt entwickeln
- Wie Sie Ihren Standpunkt nach außen gut vertreten, ohne in typische Kommunikationsfallen zu tappen
- Welche weit reichenden Vorteile klare Ziele und klare Grenzen systemisch für das gesamte Team bringen
Das Werk wendet sich an alle, die sich den Anforderungen des permanenten Wandels in der VUKA-Welt gegenübersehen. Hier den Überblick zu wahren, Entscheidungen unter Unsicherheit zu fällen und klare Absprachen zu treffen ist eine Herausforderung für Führungskräfte, Mitarbeiter und Selbstständige ebenso wie für Ehrenamtliche. Im Mittelpunkt steht dabei, wie jeder für sich im konkreten Kontext ein klares Ja ebenso wie ein klares Nein ermöglichen kann und damit dauerhaft für alle Beteiligten gesunde Leistungsfähigkeit fördert.
Dipl.-Psych. Prof. Dr. Katja Mierke ist Hochschuldozentin an der Psychology School der Hochschule Fresenius Köln (Fachbereich Wirtschaft und Medien), Systemische Beraterin sowie Trainerin und Coach für das IMAP Institut für Mensch, Arbeit & Psychologie. Als freie Wissenschaftsautorin zu vielfältigen Themen der Sozial-, Kommunikations-, Gesundheits- und Wirtschaftspsychologie legt sie großen Wert auf den wechselseitigen Transfer zwischen Forschung und Praxis.
Dipl.-Psych. Elsa van Amern ist Coach, NLP Lehrtrainerin, systemische Beraterin und anthroposophische Kunsttherapeutin. Durch psychologische Diagnostik, Interventionsplanung, Umsetzung und Evaluation gestaltet sie seit 25 Jahren im Team mit ihren Kunden die Entwicklung von Menschen und Unternehmen. Als Inhaberin des IMAP Institut für Mensch, Arbeit & Psychologie verbindet sie Praxis und Forschung zur Lösung zwischenmenschlicher Herausforderungen in der Arbeitswelt.Dipl.-Psych. Prof. Dr. Katja Mierke ist Hochschuldozentin an der Psychology School der Hochschule Fresenius Köln (Fachbereich Wirtschaft und Medien), Systemische Beraterin sowie Trainerin und Coach für das IMAP Institut für Mensch, Arbeit & Psychologie. Als freie Wissenschaftsautorin zu vielfältigen Themen der Sozial-, Kommunikations-, Gesundheits- und Wirtschaftspsychologie legt sie großen Wert auf den wechselseitigen Transfer zwischen Forschung und Praxis. Dipl.-Psych. Elsa van Amern ist Coach, NLP Lehrtrainerin, systemische Beraterin und anthroposophische Kunsttherapeutin. Durch psychologische Diagnostik, Interventionsplanung, Umsetzung und Evaluation gestaltet sie seit 25 Jahren im Team mit ihren Kunden die Entwicklung von Menschen und Unternehmen. Als Inhaberin des IMAP Institut für Mensch, Arbeit & Psychologie verbindet sie Praxis und Forschung zur Lösung zwischenmenschlicher Herausforderungen in der Arbeitswelt.
Vorwort 5
Danksagung 11
Inhaltsverzeichnis 13
Über die Autoren 15
Teil I Stress – psychologische Grundlagen 17
1 Stresserleben und -bewältigung in einer VUKA-Welt 18
Literatur 44
2 Einschränkende Glaubenssätze und kognitive Freiheit 47
Literatur 58
3 Ein Drei-Ebenen-Modell gesunder Klarheit 59
Literatur 72
Teil II Klare Ziele – im Jetzt mit der Zukunft 74
4 Ziele er-leben 75
Literatur 93
5 Raus aus der Zwickmühle 95
Literatur 118
6 Vision, Integration und Handlung 120
Literatur 134
Teil III Kommunikation klarer Grenzen – ganz im Vertrauen 135
7 Hier bin ich Mensch mit Ja und Nein 136
Literatur 155
8 Effizient und teamorientiert delegieren im Dialog 157
Literatur 177
9 Kontinuierliches Feedback für Exzellenz 179
Literatur 200
Teil IV Agile Klarheit in Systemen 202
10 Klarheit aus-handeln: Formationen im Fluss 203
Literatur 217
11 Spannung, Vielfalt und Entwicklung in Systemen 219
Literatur 239
12 Gemeinsam 4.0: Ein positives Wachstumsklima gestalten 241
Literatur 259
Glossar 262
| Erscheint lt. Verlag | 12.9.2018 |
|---|---|
| Zusatzinfo | XVI, 263 S. 36 Abb., 35 Abb. in Farbe. |
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Allgemeines / Lexika | |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Arbeits- und Organisationspsychologie | |
| Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie | |
| Wirtschaft ► Betriebswirtschaft / Management ► Unternehmensführung / Management | |
| Schlagworte | Beratung • Coaching • Delegieren • Erfolgsdruck • Gesunde Führung • Grenzen setzen • Job, Arbeit • Karriereplanung • klare Grenzen • Klare Ziele • Kommunikation im Job • Management • Nein-Sagen • Organisation • Selbstmanagement • Sozialkompetenz • Stressbewältigung • Team • Zusammenarbeit |
| ISBN-10 | 3-662-56826-8 / 3662568268 |
| ISBN-13 | 978-3-662-56826-2 / 9783662568262 |
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