Making Sense of Mindfulness - Keith Macpherson

Blick ins Buch

Making Sense of Mindfulness (eBook)

5 Principals to Integrate Mindfulness Practice into Your Daily Life

Keith Macpherson (Autor)

eBook Download: EPUB

2018
178 Seiten
Morgan James Publishing (Verlag)
978-1-68350-953-0 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Learn the principles of mindfulness and how to incorporate them into your daily life with this guide to combating modern distraction, stress, and anxiety. In a world filled with noise and distractionsincluding cell phones, millions of advertisements, and increasing pressure to do more, be more, get more, and make moreit’s no wonder we’re seeing an alarming increase in cases of anxiety and depression. What’s needed is mindfulness. But while mindfulness has become a major buzzword in culture today, very few people truly understand what the word means or how to integrate its many benefits into their daily lives. In Making Sense of Mindfulness, Keith Macpherson offers an accessible, five-step framework that demystifies mindfulness and offers a formula for combating the anxieties that plague daily life. Come back into balance as you discover the tools and techniques to successfully integrate and sustain a daily practice of mindfulness in your life.

Erscheint lt. Verlag	7.8.2018
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	everyday mindfulness • Five Step Framework to Mindfulness • Keith Macpherson • Making Sense of Mindfulness • Mindful • mindful living • Mindfulness
ISBN-10	1-68350-953-6 / 1683509536
ISBN-13	978-1-68350-953-0 / 9781683509530

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