Blick ins Buch

Fünf Minuten für mich - 20 einfache Techniken für besseren Schlaf

Katrin Schubert (Autor)

Buch | Hardcover

168 Seiten

2018
Lüchow Verlag in Kamphausen Media GmbH
978-3-95883-316-6 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Blick ins Buch (midvox)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Endlich wieder gut schlafen!Die Folgen dauerhaften Schlafmangels sind weithin bekannt. Wir leiden unter Erschöpfung, sind unkonzentriert, ängstlich und immer öfter krank. Aber was kann man tun, um sich einen tiefen und erholsamen Schlaf zurückzuholen?Aufgrund ihrer 20-jährigen Erfahrung in ganzheitlicher Medizin entwickelte Katrin Schubert dieses Erste-Hilfe-Programm mit wirksamen 5-MinutenÜbungen für einen besseren Schlaf.Es umfasst einfache Techniken wie z.B. Akupressur, Reflexzonenmassage, Atemübungen und geführte Bilder. Zusätzlich gibt es praktische Übungen zur Überwindung der üblichen Effekte eines Jetlags.

Katrin Schubert, ursprünglich Deutsche, lebt schon lange in Kanada. Sie arbeitet mit Methoden der Natur-/Komplementär-Medizin (u.a. Bodytalk/ Akupunktur) in ihrer Praxis für ganzheitliche Medizin. Sie ließ sich in Deutschland, England, Tschechien, Indien, China, den USA und Kanada ausbilden.

Erscheinungsdatum	17.08.2018
Übersetzer	Frances Hoffmann
Verlagsort	Bielefeld
Sprache	deutsch
Maße	100 x 160 mm
Gewicht	178 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Akupressur • Atmung • emotionale und körperliche Gesundheit • Entspannung • Erschöpfung • Gelassenheit • Immunsystem • Jetlag • Körper und Geist • Melatonin • Nervensystem • Schlaf • Schlafmangel • Schlafmuster • Schlafroutine • Schlafstörungen • Stress • Wohlbefinden
ISBN-10	3-95883-316-0 / 3958833160
ISBN-13	978-3-95883-316-6 / 9783958833166
Zustand	Neuware