Eine natürliche Bewegungsweise ist die Grundlage für ein ganzkörperlich gesundes Leben. Trägt man falsche Schuhe, schränkt man nicht nur seine Bewegungsfähigkeit ein, sondern leidet häufig auch unter schmerzhaften Fußproblemen und andere Krankheiten, die darauf zurückgehen. Falsches Schuhwerk führt zu Fußfehlstellungen und ist schädlich für die Muskelbildung und die gesamte Körperhaltung. Umso wichtiger ist es, dass wir wieder lernen, barfuß zu gehen oder uns diesem Ideal mit Barfußschuhen annähern.
Die Mobility-Expertin Katy Bowman zeigt in ihrem Buch, was es zu beachten gilt, wenn man von konventionellen Schuhen auf Minimalschuhwerk umstellen will. Zahlreiche Übungen helfen dabei, die Füße und Beine auf die neue Bewegungsfreiheit vorzubereiten und besonders geforderte Muskelpartien zu trainieren. Will man nämlich keine Verletzungen oder Zerrungen riskieren, sollte der Übergang schrittweise erfolgen. Barfuß ist der perfekte Guide, damit dieser Übergang ganz einfach und mühelos gelingt und man mit starken Füßen in ein gesünderes und glücklicheres Leben starten kann.
Die Mobility-Expertin Katy Bowman zeigt in ihrem Buch, was es zu beachten gilt, wenn man von konventionellen Schuhen auf Minimalschuhwerk umstellen will. Zahlreiche Übungen helfen dabei, die Füße und Beine auf die neue Bewegungsfreiheit vorzubereiten und besonders geforderte Muskelpartien zu trainieren. Will man nämlich keine Verletzungen oder Zerrungen riskieren, sollte der Übergang schrittweise erfolgen. Barfuß ist der perfekte Guide, damit dieser Übergang ganz einfach und mühelos gelingt und man mit starken Füßen in ein gesünderes und glücklicheres Leben starten kann.
Katy Bowman studierte Biomechanik und entwickelte anschließend das Nutritious-Movement™-System. Sie schreibt für ihren eigenen preisgekrönten Blog und für US-weite Gesundheitsmedien und ist auch bei Radio- und Fernsehsendungen, Talkshows und Nachrichtenbeiträgen ein gern gesehener Gast. Ihre Bücher sind hochgelobte Bestseller und wurden weltweit in viele Sprachen übersetzt. Im riva Verlag erschien Bewegung liegt in deiner DNA.
| Erscheint lt. Verlag | 12.3.2018 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Schlagworte | Absatz • absatzloser damenschuh • allein mit Kind • anatomie des fußes • anatomie fuß • anatomie fuß schmerzen • anatomie fuß sehnen bänder • angeschwollene füße • aufbau fuß • bafuss • ballenschmerzen • barefoot hamburg • barefoot schuhe • Barfuß • barfuß arbeiten • barfuß buch • barfuß durch den sommer • barfuß durch die stadt • barfuß einkaufen • barfuß englisch • Barfüßer • barfuß frauen • barfuß gehen • barfuß gehen gesund • barfuß gehen in der stadt • barfuß gehen technik • barfuß gesund • barfuß im wald • barfuß im winter • barfuß in der öffentlichkeit • barfuß in der stadt • barfuß in schuhen • barfuß in schuhen im winter • barfuß laufen • barfuß laufen gesund • barfuß laufen im winter • barfuß laufen schuhe • barfuß laufen technik • Barfußläufer • barfuß laufschuh • barfußlaufschuhe • barfüssler • barfußpark berlin • barfuss schuh • Barfußschuhe • barfußschuhe winter • barfuss shop • barfuss socken • barfuß stadt • barfuß tanzen • barfuß unterwegs • beine schmerzen • bein geschwollen • billige schuhe • brennende beine • brennende Füße • brennende füße ursache • brennende fußsohle • brennende fußsohlen • chung shi • chung shi dux • chung shi schuhe • damenschuhe • diabetes fuss • dicke Beine • dicke füße • dux chung shi • entzündung im fuß • fersenbein schmerzen • fersenkissen • fersenpolster • Fersenschmerzen • Fersensporn • fingergelenkschmerzen • fingerschmerzen • finger schuhe • frauen barfuss • frauen barfuss in der stadt • Fuß • fuß anatomie • fuß aufbau • Fußbad • fußballen schmerzen • fußballen schmerzt beim auftreten • fußballen tut weh • Füße • füße brennen • füße massieren • füße pflegen • fußgelenk schmerzen • fußgelenk schmerzt • Fußgeruch • fuß geschwollen und schmerzt • fußgewölbe schmerzen • fuß hornhaut • fußinnenseite schmerzen • fußknochen schmerzen • füßlinge schuhe • Fußprobleme • Fußreflexzonen • fußreflexzonen organe • fußrücken schmerzen • fuß schmerzen • Fußschmerzen • fußschmerzen außen • fußschmerzen außenseite • fußschmerzen ballen • fußschmerzen beim auftreten • fußschmerzen innen • fußschmerzen innenseite • fußschmerzen mittelfuß • fußschmerzen oben • fußschmerzen seitlich • fußschmerzen spann • fuss schuhe • fußsohlen brennen • fußsohlen schmerzen • fußsohlenschmerzen • fußspann schmerzen • fuß tut weh • geschwollene Beine • Gesund • Gesunde Füße • gesunde schuhe • gesunde schuhe damen • Gesundheit • gesundheitsschuhe • Hallux valgus • Haltungsschäden • Heilen • High Heels • Hornhaut • hornhaut fuß • Hüftschmerzen • immer barfuß • immer barfuß gehen • immer barfuss unterwegs • immer kalte füße • Kalte Füße • Kalte Füße bekommen • kalte füße ursache • knick senk spreizfuß • Knieschmerzen • krallenzehe • Krankheit • Laufen • laufen wie barfuß • Leder • massage fuß • matsch überzieher • menschlicher fuß aufbau • mittelfußknochen schmerzen • muskeln fuß • Nackt • Natürlich • nike ultraleichte schuhe • plattfüße • plötzliche schmerzen im fuß • Pumps • Reflexzonen • reflexzonen fuß • richtig barfuß gehen • rissige füße • Rückenschmerzen • Sandalen • Schmerzen • schmerzen am fuß • schmerzen am fußballen • schmerzen am fußrücken • schmerzen an der fußsohle • schmerzen auf dem fuß • schmerzen auf dem fußrücken • schmerzen auf dem fußspann • schmerzen auf dem spann • schmerzen beim auftreten • schmerzende füße • schmerzen fuß • schmerzen fuß außen • schmerzen fuß außenseite • schmerzen fußballen • schmerzen fußgelenk • schmerzen fußgewölbe • schmerzen fußgewölbe innen • schmerzen fußinnenseite • schmerzen fußrücken • schmerzen fußrücken schwellung • schmerzen fußsohle • schmerzen fußsohle ballen • schmerzen fußsohle innen • schmerzen fußspann • schmerzen im fuß • schmerzen im fußballen • schmerzen im fuß beim abrollen • schmerzen im fuß beim auftreten • schmerzen im fuß beim auftreten und abrollen • schmerzen im fußgelenk • schmerzen im fußgewölbe • schmerzen im fuß innenseite • schmerzen im fußrücken • schmerzen im fußspann • Schmerzen im Knie • schmerzen im mittelfuß • schmerzen im spann • schmerzen im vorderfuß • schmerzen im vorderfuß beim abrollen • schmerzen in den füßen • schmerzen in den füßen nach dem aufstehen • schmerzen in den fußsohlen • schmerzen in der fußsohle • schmerzen in fußsohle • schmerzen mittelfuß • schmerzen mittelfuß außen • schmerzen mittelfuß oben • schmerzen unter dem fuß • schmerzen unter der fußsohle • schmerzen unterm fuß • schmerzen vorderfuß • schmerzen zehen • schöne füße • Schuhe • schuhe barfuß • schuhe mit zehen • schuhe wie barfuß • schuhe wie barfuß laufen • schuh innensohle • schuhlos plaudern • schweißfüße • sehnen fuß • sehnen im fuß • Sitzen • spiraldynamik fuß • spiraldynamik übungen • spreizfuß bilder • ständig kalte füße • stechender schmerz im fuß • stechender schmerz im fußballen • stechen im fuß • Stehen • Stilettos • taube füße • tausendfüßler schuhe • teil des fußes • ultraleichte laufschuhe • unten ohne in der stadt • unten ohne unterwegs • warme füße • weiche füße • Whole Body Barefoot • zehenschmerzen |
| ISBN-10 | 3-95971-837-3 / 3959718373 |
| ISBN-13 | 978-3-95971-837-0 / 9783959718370 |
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