Mental entspannen

Vielfältige Meditationstechniken für die innere Balance

Hrastnik Claudia (Autor)

Buch | Softcover

112 Seiten

2017
Leykam (Verlag)
978-3-7011-0397-3 (ISBN)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

Artikel merken

Im vorliegenden Ratgeber „Mental entspannen“ zeigt Claudia Hrastnik verschiedene Möglichkeiten auf, wie Sie Stress bewältigen und entspannen können. Denn Stress beginnt im Kopf und kann sich sowohl auf physischer als auch auf psychischer Ebene auswirken. Die hier beschriebenen Entspannungstechniken helfen Ihnen dabei, sich nach Stresssituationen wieder zu entspannen und abgespeicherte Denkmuster aufzubrechen. · 12 Fantasiereisen mit Links zu Audio-Files · Anleitungen zu Meditationstechniken · Kurze Entspannungsübungen für zwischendurch

Claudia Hrastnik beschäftigt sich seit 10 Jahren intensiv mit dem Mentaltraining und der Energiearbeit. Geprägt wurde ihre Arbeit durch die Selbsterfahrung, die die Autorin mit Denkmustern gemacht hat, und sie weiß, wie sich negative und hinderliche Gedanken auf das ganze System Mensch auswirken können. Im Rahmen ihrer Tätigkeit bietet sie Unterstützung mit verschiedenen Techniken in Sitzungen und Workshops an und zeigt, wie man wieder lernen kann, sich zu entspannen und tifefe Muster, die Stress verursachen, zu lösen.

Erscheinungsdatum	22.12.2017
Verlagsort	Graz
Sprache	deutsch
Maße	240 x 168 mm
Gewicht	231 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Entspannung • Meditation • Meditationstechnik • stress bewältigen
ISBN-10	3-7011-0397-6 / 3701103976
ISBN-13	978-3-7011-0397-3 / 9783701103973
Zustand	Neuware