Blick ins Buch

Der Yoga-Coach

108 Asanas für mehr Kraft, Flexibilität und innere Ruhe

Stephan Suh (Autor)

Buch | Softcover

288 Seiten

2018
Schirner Verlag
978-3-8434-1327-5 (ISBN)

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Blick ins Buch (midvox)

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Möchtest du deine innere Ruhe wiederfinden, deinen Körper umfassend kräftigen und deine Beweglichkeit optimieren?

Ob Sportmuffel, Workaholic oder Leistungssportler – dem »Yoga-Coach« gelingt es, wirklich allen die Freude an Bewegung zu vermitteln.

In jeder der 108 Asanas findest du aus drei Schwierigkeitsleveln die idealen Übungen für dein individuelles Yoga-Programm. Umrahmt von persönlichen Geschichten und Erfahrungen, leitet dich der bekannte Yoga-Experte Stephan Suh mit hilfreichen Erklärungen, Tipps und Fotos in den Übungen an und fördert dich in deiner Entwicklung. Von effektiven Rücken- und Schulterprogrammen über Entspannungsmethoden bis hin zu Yoga für den Büroalltag – mit dem »Yoga-Coach« wirst du deine Lebensqualität in allen Bereichen durch Ruhe, Vitalität, Kraft und Beweglichkeit um ein Vielfaches erhöhen.

Stephan Suh, Diplomsportlehrer an der Deutschen Sporthochschule Köln, ist seit 16 Jahren erfolgreicher Coach, Ausbilder und Referent für ganzheitliche Methoden und Techniken wie Taekwondo, Yoga und Qi-Gong. In seiner Yoga-Schule in Frankfurt coacht er Manager, Unternehmer und Schüler, die durch den Alltag belastet sind und stark unter Strom stehen. Für Unternehmen wie die Deutsche Telekom, Thyssen Krupp oder die Postbank hat er bereits Vorträge gehalten. www.stephan-suh.de

Erscheinungsdatum	13.03.2018
Sprache	deutsch
Maße	162 x 220 mm
Einbandart	gebunden
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Abbildungen • Achtsamkeit • Alltag • Anspannung • Atem • Ausdauer • Balance • Bindegewebe • Büro • business • Dehnen • Dysbalancen • Einsteiger • Energie • Energielinien • Entspannung • Faszien • Fortgeschrittene • Füße • Gelenke • Gesundheit • Knie • Koordination • Körper • Körperbereiche • Körperbewusstsein • Körperübungen • Kraft • Kraftaufbau • Leichtigkeit • Leistungssportler • Liegen • Meditation • Mentale Stärke • Muskeln • Nackenschmerzen • Praxisbuch • Ratgeber • Regeneration • Rückenschmerzen • Rumpf • Schirner • Schmerzbekämpfung • Schmerzen • Schulterschmerzen • Sport • Stehen • Stress • Training • Übungsbuch • Videos • Yoga • Yogaübungen
ISBN-10	3-8434-1327-4 / 3843413274
ISBN-13	978-3-8434-1327-5 / 9783843413275
Zustand	Neuware