Blick ins Buch

Aufatmen!

Fünf Minuten für Entspannung und Energie im Alltag

Jutta Ritschel (Autor)

Buch | Softcover

96 Seiten

2018 | 3. Aufl. 2018
Bastei Lübbe (Verlag)
978-3-404-60996-3 (ISBN)

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lt;p>Immer müde? Gestresst? Aufgeregt? Schon kleine einfache Übungen ermöglichen das unmittelbare Aufatmen im wörtlichen Sinne. Für schnelle Stressreduktion und Entspannung, für die schnelle Rückgewinnung von Energie und Konzentration, für Souveränität und Gelassenheit. Vom Aufwachen im Bett und wie Sie sich Lust auf den Tag machen über einfache Sofortmaßnahmen in Stresssituationen, Minutenübungen für den Alltag im Büro bis hin zu beruhigenden Atemübungen, die beim Einschlafen helfen.

Jutta Ritschel studierte Elementare Musikpädagogik und Klavier, absolvierte eine Ausbildung zur Atemtherapeutin und -pädagogin und schöpft aus dem reichen Erfahrungsschatz ihrer langjährigen pädagogischen und künstlerischen Praxis. Sie zeigt Ressourcen und Wege zu Kreativität und Lebensfreude auf und führt dadurch zum Wesentlich-werden. Mehr Information: www.juttaritschel.de

Erscheinungsdatum	23.08.2018
Reihe/Serie	Guter Rat im kleinen Format ; 2
Sprache	deutsch
Original-Titel	Aufatmen!
Maße	105 x 148 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Atemübungen • Bewegung • Entspannung • Ernährung • FIT • Fitness • Gesund • Gesundheit • Gesundheitsbuch • Heilkunde • Hilfe • Lebensführung • Lebenshilfe • Medizin • Persönliche Entwicklung • Psychologie • Psychosomatik • Ratgeber • Sachbuch • Sachbücher • Sport • Therapie • unnützes Wissen • Unterstützung • Vital • Zusammenleben
ISBN-10	3-404-60996-4 / 3404609964
ISBN-13	978-3-404-60996-3 / 9783404609963
Zustand	Neuware