Yin Yoga
Entspannen und Energie tanken
Seiten
2017
DK Verlag Dorling Kindersley
978-3-8310-3411-6 (ISBN)
DK Verlag Dorling Kindersley
978-3-8310-3411-6 (ISBN)
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Sehnsucht nach Entspannung im hektischen Alltag? Dieses Yin-Yoga-Buch ist ein wunderbares Mittel auf dem Weg zu mehr Gelassenheit - es schafft die Verbindung zwischen sanften Yoga-Asanas und Meditation. Das Fitness-Buch begrüßt zu über 50 anschaulich illustrierten Yin-Yoga-Übungen, 20 speziellen Übungssequenzen für mehr Wohlbefinden und Extraseiten zu Atemtechnik und Meditation. Namaste!Mit diesem Yin-Yoga-Buch gelingt es endlich, Stress abzubauen. Jede Übung ist mit mehreren Fotos auf einer Doppelseite dargestellt, Variationen gestalten sie leichter oder schwieriger. Die achtsam ausgeführten Yoga-Asanas wirken sich positiv auf Körper und Geist aus. Sie verhelfen zu innerer Ruhe, mobilisieren die Faszien und kräftigen die Muskulatur.Mit diesem Yoga-Buch ist wirklich alles im Flow: Besser schlafen, eine aufrechte Haltung, Energie tanken, Schmerzen lindern oder die Verdauung fördern - die thematisch aufbereiteten Yin-Yoga-Übungsfolgen inspirieren zum Mitmachen. Der perfekte Leitfaden für Yogis und alle, die es noch werden möchten.
Erscheinungsdatum | 15.12.2017 |
---|---|
Zusatzinfo | Über 300 farbige Abbildungen |
Verlagsort | München |
Sprache | deutsch |
Maße | 198 x 234 mm |
Gewicht | 707 g |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren |
Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga | |
Schlagworte | Achtsamkeit • Asana • Bindegewebe • Dehnung • Entspannung • Faszie • Gelassenheit • Kräftigung • Loslassen • Meditation • Mindfulness • Schlaf • Übungsfolge • Yin • Yoga |
ISBN-10 | 3-8310-3411-7 / 3831034117 |
ISBN-13 | 978-3-8310-3411-6 / 9783831034116 |
Zustand | Neuware |
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