Wie viel Schlaf braucht mein Kind? (eBook)

Mit dem Schlafprotokoll besser einschlafen und durchschlafen

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2017
4 Seiten
Draksal Fachverlag
978-3-86243-173-1 (ISBN)

Das Schlafprotokoll ist eine sehr einfache und zugleich hoch wirksame Methode, die ursprünglich aus dem professionellen Sport-Mentaltraining kommt. Sie können damit die Schlafqualität Ihres Kindes dokumentieren und bei Bedarf verbessern. Mit Hilfe von Fragen wie zum Beispiel "Wie müde bist Du jetzt?" wird die Selbstreflexion des Kindes angeregt. Die Antworten halten Sie schriftlich fest und werten sie wöchentlich aus.

Anschließend kennt Ihr Kind seine Schlafbedürfnisse besser und kann genauer darauf achten, was ihm gut tut und was nicht. Erholung in Form von genügend Schlaf ist die Grundlage für ausgeglichene, zufriedene Kinder.

In dieser digitalen Broschüre finden Sie das Schlafprotokoll in einer besonders kindgerechten Form – alltagstauglich und auf den Punkt gebracht. Es eignet sich für Kinder ab sechs Jahren.

Leicht verständlich, schnell zu lesen und sofort anwendbar: Das sind die E-Books der Digital Mentor Series. Ihre praktische Selbst-Coaching-Reihe für zu Hause oder unterwegs.

1. Was ist das Schlafprotokoll?

2. Ausgeschlafen durch den Tag

3. Altersempfehlung und Anwendung

4. Anwendungsdauer

5. Warum gesunder Schlaf so wichtig ist

Erscheint lt. Verlag	1.8.2017
Verlagsort	Leipzig
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Familie / Erziehung
Schlagworte	durchschlafen • Einschlafhilfe • Einschlafschwierigkeiten • Eltern • Elternratgeber • Erholung • Erziehung • Gesundheit • Kind • Kinder • Mentales Training • Mentaltraining • müde • Müdigkeit • Nacht • Psychologie • Schlaf • Schlafbedürfnis • Schlafen • Schlafqualität • Selbstreflexion
ISBN-10	3-86243-173-8 / 3862431738
ISBN-13	978-3-86243-173-1 / 9783862431731

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