Blick ins Buch

Jumping Fitness – basic & advanced

Fit mit dem Minitrampolin Mit 2 DVDs

Antonia Westphal (Autor)

Buch | Softcover

64 Seiten

2017
riva (Verlag)
978-3-7423-0469-8 (ISBN)

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Ob großes oder kleines Trampolin, indoor oder outdoor - Trampolinspringen ist wieder in. Einst von Artisten erfunden, ist Trampolinspringen heute ein modernes Fitnesstraining, das den ganzen Körper fordert. Minitrampoline gehören aktuell zu den beliebtesten Fitnessgeräten, sind in jeder Preisklasse erhältlich und für ein Training zu Hause bestens geeignet. Jumping Fitness ist der führende Experte für Trampolinkurse und -ausbildungen in Deutschland. Dieses Buch mit zwei DVDs, von denen jede eine Trainingseinheit à 45 Minuten, ein Warm-up, Dehnübungen sowie ein Kurzprogramm enthält, richtet sich an Einsteiger. Die DVDs enthalten ein Basicprogramm für Einsteiger und ein Programm mit etwas schwierigeren Schrittfolgen. Im Buch sowie in einem Extravideo erklärt Jumping-Fitness-Mastertrainerin Antonia Westphal außerdem die Grundschritte, die spezielle Sprungtechnik und allgemeine Trainingsprinzipien des Trampolinspringens. Zudem begründet sie, warum Trampolinspringen gelenkschonender ist als Joggen, wie man damit straffe und schlanke Muskeln bekommt, sein Herz-Kreislauf-System verbessert und gleichzeitig etwas für einen gesunden Rücken tut. Mit Jumping Fitness wird Trampolinspringen zum perfekten Workout für den ganzen Körper.

Antonia Westphal ist Fitnesstrainerin und Ausbilderin mit Leidenschaft. Nach ihrem Abitur an der staatlichen Ballettschule und Schule für Artistik in Berlin besuchte sie die Sportschule des Landessportbundes Berlin, um sich als Gymnastiklehrerin auszubilden. Anschließend studierte sie Sportwissenschaften und Biologie an der HU Berlin. Seit Anfang 2015 ist sie Ausbilderin und Presenterin für Jumping Fitness.

Erscheinungsdatum	06.09.2017
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	170 x 240 mm
Gewicht	254 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	10 minuten trampolin • 10 min workout • 15 Minuten • Abnehmen • abnehmen am bauch • abnehmen mit sport • abnehmen mit sport zu hause • abnehmen mit trampolin • abnehmen ohne Diät • abnehmen schnell • abnehmen sport zuhause • abnehmen tipps • abnehmen zuhause • Abnehmtipps • abnehm übungen • Aufwärmen • Ausdauer • ausdauersport zu hause • ausdauersport zuhause • ausdauer trainieren • Ausdauertraining • ausdauertraining für zuhause • ausdauertraining geräte • ausdauertraining übungen • ausdauertraining zu hause • ausdauertraining zuhause • ausdauer übungen • Ausdauerübungen • Bauch Beine Po • bauch beine po übungen • bauch beine po workout • Bauchfett • bauchfett loswerden • bauchfett reduzieren • bauchfett schnell verlieren • bauchfett verbrennen • bauchfett weg • Bauchmuskeltraining • bauch training • Bauchtraining • bauch übungen • Bauchübungen • bauch weg training • bauch workout • beine trainieren • Beintraining • beintraining zuhause • bein übungen zuhause • bein 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• zuhause abnehmen • zu Hause trainieren • Zuhause trainieren
ISBN-10	3-7423-0469-0 / 3742304690
ISBN-13	978-3-7423-0469-8 / 9783742304698
Zustand	Neuware