Effektive Entspannungsübungen
Für mehr Lebensqualität.
2015
Kunze, Claudia (Verlag)
073-930389799-3 (EAN)
Kunze, Claudia (Verlag)
073-930389799-3 (EAN)
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Die Audio-CD Effektive Entspannungsübungen beinhaltet eine Körperreise/Bodyscan, zwei Übungen des Autogenen Trainings und zwei Übungen der Progressiven Muskelrelaxation.
Die CD eignet sich zum Kennenlernen und Ausprobieren der Übungen und kann auch ergänzend zu einem Kursbesuch, zur Vertiefung und Auffrischung der jeweiligen Entspannungstechniken genutzt werden.
Die CD beinhaltet folgende Übungen:
+ Eine Körperreise zur Einführung. Bodyscan.
+ Zwei Übungen der Progressiven Muskelrelaxation (7 Muskelgruppen, 4 Muskelgruppen).
+ Zwei Übungen des Autogenen Trainings (Übung mit allen Formeln, Kurzform)
Alle Übungen werden mit einer Rücknahme beendet.
Die Übungen werden ohne Hintergrundmusik angeleitet und ermöglichen so ein intensives Erleben der Entspannungsreaktionen.
Die CD ist auch als digitaler Download über die branchenüblichen Anbieter erhältlich.
Die CD eignet sich zum Kennenlernen und Ausprobieren der Übungen und kann auch ergänzend zu einem Kursbesuch, zur Vertiefung und Auffrischung der jeweiligen Entspannungstechniken genutzt werden.
Die CD beinhaltet folgende Übungen:
+ Eine Körperreise zur Einführung. Bodyscan.
+ Zwei Übungen der Progressiven Muskelrelaxation (7 Muskelgruppen, 4 Muskelgruppen).
+ Zwei Übungen des Autogenen Trainings (Übung mit allen Formeln, Kurzform)
Alle Übungen werden mit einer Rücknahme beendet.
Die Übungen werden ohne Hintergrundmusik angeleitet und ermöglichen so ein intensives Erleben der Entspannungsreaktionen.
Die CD ist auch als digitaler Download über die branchenüblichen Anbieter erhältlich.
| Erscheinungsdatum | 21.07.2017 |
|---|---|
| Verlagsort | Berlin |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 125 x 125 mm |
| Gewicht | 25 g |
| Einbandart | kartoniert |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
| Schlagworte | Achtsamkeit • AT • Autogenes Training • Autosuggestion • Bodyscan • Claudia Kunze • Entspannung • Entspannungstechnik • Entspannungstechniken • Jacobson • J. H. Schultz • Körperreise • PMR • Progressive Muskelentspannung • Progressive Muskelrelaxation |
| Zustand | Neuware |
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