Porridge – mehr als nur Frühstück (eBook)
Der gesunde Brei versorgt den Körper mit vielen Mineral- und Ballaststoffen, hält lange satt, und man kann ihn schnell zubereiten und auch problemlos mitnehmen. Klassisch besteht Porridge aus Hafer, der in Milch so lange gekocht wird, bis sich eine cremige Konsistenz ergibt. Er kann aber auch mit glutenfreien Alternativen wie Quinoa oder Amaranth zubereitet werden. Laktosefrei wird der Brei, wenn man statt normaler Milch Nussmilch verwendet. Getoppt mit frischen Früchten, Trockenobst, Nüssen, Kernen und Superfoods wird der Brei zu einer vollwertigen Mahlzeit.
Aber Porridge lässt sich nicht nur zu einem süßen Frühstück verarbeiten, sondern kann den ganzen Tag über gegessen werden, zum Beispiel in Form von Muffins, Waffeln oder Keksen.
Das Buch bietet Ihnen 50 Rezepte vom Chai-Porridge, Orangen-Schokoladen-Porridge und Kokos-Porridge mit Ananas über Hafer-Heidelbeer-Muffins bis zu einer Couscous-Bowl mit mediterranem Gemüse. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie vielseitig und gesund Porridge ist – nicht nur als Frühstück.
Veronika Pichl, Jahrgang 1980, ist erfolgreiche Buchautorin zu den Themen Abnehmen, Ernährung, Bewegung und Glücklichsein. Sie entwickelt Ratgeber für den riva Verlag und den von ihr selbst gegründeten Happy Fit Food Verlag (www.happyfitfood.de). Im riva Verlag sind bereits zahlreiche Kochbücher von ihr erschienen. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern im Nürnberger Land.
| Erscheint lt. Verlag | 8.6.2017 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten |
| Schlagworte | abnehmen mit haferflocken • Amaranthrezepte • apfel porridge • baked oats • borretsch rezept • buchweizen porridge • Couscousrezepte • ella woodward rezepte • Essen • frühstück porridge • Frühstücksbrei • frühstücksbrei rezept • Frühstücksrezepte • Gesunde Ernährung • gesundes frühstück haferflocken • Getreidebrei • Glutenfrei • Haferbrei • haferbrei diät • haferbrei frühstück • haferbrei gesund • haferbrei grundrezept • haferbrei kalorien • haferbrei kochen • haferbrei mikrowelle • haferbrei mit milch • haferbrei mit wasser • haferbrei rezept • haferbrei zubereiten • Haferflocken • haferflocken abnehmen • haferflockenbrei rezept • haferflocken diät • haferflocken frühstück • haferflocken frühstück rezept • haferflocken low carb • haferflocken mit wasser • haferflocken porridge • haferflocken rezepte • haferflocken rezepte frühstück • haferflocken zum abnehmen • hafer porridge • haferschleim mit wasser • haferschleim rezept • haferschleim rezept mit wasser • hauptmahlzeiten • hirse porridge • kalorien porridge • Kochbuch • Koch-Buch • Kochbücher • Kochen • Kochrezepte • Küche • Laktosefrei • low carb porridge • Neuerscheinungen • oatmeal deutsch • oatmeal rezept • oats deutsch • Overnight Oats • Porrdige • porridge abnehmen • porridge deutsch • porridge diät • porridge frühstück • porridge gesund • porridge grundrezept • porridge haferflocken • porridge herzhaft • porridge kalorien • porridge kochen • porridge low carb • porridge low carb rezept • porridge machen • porridge mikrowelle • porridge mit wasser • porridge ohne zucker • porridge rezepte frühstück • porridge rezept gesund • porridge rezept kalorienarm • porridge rezept mit milch • porridge selber machen • porridge vegan • porridge zubereitung • quinoa frühstück • Quinoarezepte • quinoa rezepte frühstück • quinoa rezepte vegan • quinoa rezepte vegetarisch • quinoa vegan • Rezeptbuch • Rezepte • rezept haferbrei • rezept haferschleim • rezept porridge • rezept porridge original • vegan porridge • veronika pichl • warmer Brei • was ist porridge • wie macht man porridge |
| ISBN-10 | 3-95971-687-7 / 3959716877 |
| ISBN-13 | 978-3-95971-687-1 / 9783959716871 |
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