MANUALE DI MEDITAZIONE PER PRINCIPIANTI. Come Eliminare Stress, Ansia e Depressione e Ritornare ad uno Stato di Pace Interiore e Felicità (eBook)
Se eseguita nel modo corretto, la Meditazione porta a un cambiamento interiore, capace poi di trasformare anche le cose esterne, che caratterizzano e condizionano la nostra vita quotidiana.
Chi si abitua a meditare regolarmente vive in modo più sereno perché sconfigge stress, ansia e depressione. In altri termini, vive in modo più felice e quindi ottiene maggiori successi, nel lavoro e nel privato.
Grazie a questo libro, in definitiva, riuscirai a valorizzare te stesso e la tua vita.
Sei un principiante? Nessun problema, partiremo con cinque minuti di pratica al giorno, in modo costante. Gradualmente, quando sarai più “allenato”, potrai meditare per più tempo.
Anche i benefici sulla salute non tarderanno a venire, grazie agli importanti cambiamenti fisiologici indotti sul sistema nervoso e sugli organi interni.
In sintesi, ecco cosa imparerai leggendo il Manuale di Meditazione per Principianti…
. Che cos’è la Meditazione e come funziona
. Quali sono i vari tipi di Meditazione
. La Meditazione Giusta per te
. Come iniziare a Meditare
. Come praticare la Meditazione ogni Giorno
. Come prepararsi alla Meditazione
. La giusta Attitudine Mentale
. La giusta Attitudine Fisica
. La corretta Postura
. I Segreti della Respirazione
. Lo Yoga per Meditare
. Il luogo giusto per Meditare
. Come trovare il Tempo per Meditare
. I Benefici della Meditazione per il Corpo
. I Benefici della Meditazione per la Mente
. Il Potere Curativo della Meditazione
e molto altro ancora…
Erscheint lt. Verlag | 14.1.2016 |
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Sprache | italienisch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebensdeutung |
ISBN-10 | 88-9305-804-9 / 8893058049 |
ISBN-13 | 978-88-9305-804-9 / 9788893058049 |
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