Flexi-Bar: The best workouts with the ingenius vibration training tool - Frank Thömmes

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Flexi-Bar: The best workouts with the ingenius vibration training tool (eBook)

Frank Thömmes (Autor)

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2011
156 Seiten
Stiebner Verlag
978-3-7679-1125-3 (ISBN)

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The FLEXI-BAR, a dynamic bar of about 1,50 metres length with a handle in the middle, is a multi-functional exercising device that can activate all parts of the body. Small, rhythmic movements set the bar into swinging modes and transfer these on very different groups of muscles, tendons and joints, but particularly the core muscles. In this book the modes of action, specially developed exercises and broad ways of use of the FLEXI-BAR are illustrated. It supports strength, endurance and coordination, stabilises the spine, improves the posture and prevents back pain. With over 200 pictures.

Erscheint lt. Verlag	23.10.2011
Verlagsort	München
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
Schlagworte	athletic • Bodyweight • Exercises • Fitness • Flexi-Bar • Krafttraining • Leichtathletik • prevention • Sport • Stretching • Trainer • Training • Trainingsplan • Turnen • Vibration training • Workouts
ISBN-10	3-7679-1125-6 / 3767911256
ISBN-13	978-3-7679-1125-3 / 9783767911253

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