Yoga für dich und dein Kind - Andrea Helten

Blick ins Buch

Yoga für dich und dein Kind (eBook)

Gemeinsame Übungen für mehr Gelassenheit und eine starke Eltern-Kind-Bindung

Andrea Helten (Autor)

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2017
192 Seiten
riva (Verlag)
978-3-95971-698-7 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (PDF)

Im stressigen Alltag fehlt oft die Zeit für innige Momente mit dem eigenen Kind. Die Jobs der Eltern und Freizeittermine der ganzen Familie müssen koordiniert und organisiert werden. Und plötzlich stellt man fest, wie schnell die Monate und Jahre vergangen sind und wie wenig vom frühen intensiven Kontakt und Vertrauen zwischen Kind und Elternteil geblieben ist. Andrea Helten möchte mit ihrem Buch und den wundervollen, leicht nachzumachenden Yoga-Übungsreihen für Eltern und Kind kleine Inseln der Entspannung schaffen. Yoga ist die perfekte Basis, um sich achtsam und spielerisch zu begegnen. Die gemeinsame Praxis stärkt nicht nur die Muskeln und macht beweglich, sondern intensiviert auch die Bindung zum Kind. Die gezeigten Übungsreihen dauern 10 oder 30 Minuten, können völlig frei kombiniert und mit fantasievollen Geschichten verbunden werden. Abgerundet werden die Sequenzen mit einfachen Massagegriffen und Entspannungsübungen.
Mit diesem Buch wird das gemeinsame Üben zum Spaß für die ganze Familie.

Andrea Helten ist Yogalehrerin für Erwachsene und Kinder, Bloggerin und Onlineredakteurin. Sie war zehn Jahre News-Redakteurin für MTV und VIVA und begann 2005, kurz vor der Geburt ihrer Tochter, mit Yoga. Bereits als Baby war ihre Tochter bei vielen Kursen dabei und bald stellte Helten fest, dass Kinder eigentlich die wahren Yogis sind. 2013 begann sie die Ausbildung zur Kinderyogalehrerin. In ihrem Yogastudio in Berlin gibt sie regelmäßig Kurse für Eltern und Kinder. Helten liebt es, lebendige Geschichten für junge Yogaschüler zu erfinden. Diese teilt sie gern auf ihrem Blog Kinderyogaberlin.com, mit dem sie seit 2013 ihre beiden Leidenschaften, Schreiben und Kinderyoga, verbindet. Neben Yoga schlägt das Herz der Autorin auch für Musik, Kunst, Reisen und natürlich für das urbane, inspirierende Leben in Berlin.

Erscheint lt. Verlag	16.10.2017
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	abend yoga • Achtsamkeit • achtsamkeit meditation • Achtsamkeitsmeditation • Achtsamkeitsübungen • Asanas • Bücher über Achtsamkeit & Meditation für Kinder • Eltern-Kind-Bindung • eltern kind yoga • Entspannen • Entspannung • Entspannung Meditation • entspannung yoga • familien yoga • Familienyoga • Fantasiereise • fitness bücher • fitness kinder • Fitnessratgeber • Kinderbücher über Gymnastik • kinder fitness • kinder gymnastik • kinder meditation • Kindersport • Kinder Sport • kinder sport für zuhause • kindersport für zuhause • kindersport zuhause • kinder sport zum mitmachen • Kinderyoga • Kinder Yoga • kind sport • Massage • Meditation • meditation achtsamkeit • Meditation Anfänger • meditation angst • meditation dankbarkeit • Meditationen für Kinder • meditation entspannung • meditation für anfänger • Meditation für Kinder • meditation innere ruhe • meditation kinder • meditation positive gedanken • meditation selbstliebe • Morgen Yoga • mutter kind yoga • Neuerscheinung • partner yoga • ratgeber yoga • Sonnengruß • sonnengruss kinder • sonnengruß yoga • sport fuer kinder • sport fur kinder • sport für kinder zu hause • Sport Kinder • sport mit baby • Sport mit Kindern • sport mit kindern zuhause • sportspiele für kinder • sport zuhause kinder • Übung • Übungsabfolge • Übungsreihe • Yoga • yoga 10 minuten • yoga abend • yoga am abend • yoga am morgen • yoga anfänger • yoga bücher • yoga entspannung • Yogaflow • yoga für anfänger • Yoga für Kinder • Yoga für Kindergartenkinder • Yoga für Kleinkinder • yoga für zuhause • Yogahaltungen • yoga kind • yoga kinder • yoga kleinkind • Yoga lernen • yoga mit baby • Yoga mit Kind • yoga mit kinder • yoga mit kleinkind • Yoga morgens • yoga mutter kind • Yogaposition • yoga stellungen • Yogaübungen • yogaübungen für anfänger • yogaübungen für kinder • yogaübungen kinder • yogaübungen zu zweit • yoga zu hause • yoga zu zweit
ISBN-10	3-95971-698-2 / 3959716982
ISBN-13	978-3-95971-698-7 / 9783959716987

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