DKV-Handbuch Kanusport

1. Zur Geschichte des Kanusports in Deutschland
1.1 Anfänge des Kanusports in Deutschland
1.2 Kanusport nach dem 2. Weltkrieg
1.3 Slalom und Wildwasserrennsport im Wandel
1.4 Neubeginn im Kanu-Polo und Kanu-Segel
1.5 Neue Boote eröffnen neue Möglichkeiten
2. Vom Bewegungslernen zur Vermittlung
2.1 Betrachtungsweisen von Bewegung
2.2 Bewegungslernen
2.3 Gestaltung des Lernprozesses
2.4 Vermittlung
2.5 Zusammenfassung
3. Wasser
3.1 Wasser als Medium des Antriebs
3.2 Wasser als Gewässer
3.3 Bedingungen auf dem Wasser
4. Material im Kanu-Freizeitsport
4.1 Boote
4.2 Paddel
4.3 Bekleidung
4.4 Wasserdicht packen
4.5 Pflege und Lagerung
4.6 Material-Check
4.7 Transport
5. Einstiege in den Kanusport
5.1 Grundlagen aller Einstiege
5.2 Einstieg auf dem Zahmwasser
5.3 Spielerischer Einstieg
5.4 Einstieg auf dem Wildwasser
6. Paddeltechniken im Kajak
6.1 Die Situation auf dem Wasser kontrollieren
6.2 Das Boot antreiben
6.3 Das Boot dirigieren
6.4 Aus dem Wasser wieder in das Boot einsteigen (Wiedereinstiegstechniken)
6.5 Selbständig das Boot nach Kenterungen aufrichten (Kenterrolle)
7. Canadier, Drachenboot und SUP
7.1 Canadierfahren
7.2 Kanu-Drachenboot
7.3 Stand-Up-Paddling
8.Perspektiven des Kanusports
8.1 Faszination Zahmwasser
8.2 Wildwasser
8.3 Faszination Küste und Großgewässer
8.4 Kanu-Polo
9. Kanusport als Leistungssport – Eindrücke aus dem Wettkampfsport
10. Training für Freizeit-Kanuten
10.1 Trainingsprinzipien für den Freizeitsport
10.2 Leistungsparameter und allgemeine Trainingsgestaltung im Kanu-Freizeitsport
10.3 Trainingsgestaltung auf dem Wasser
10.4 Trainingsbeispiele
10.5 Übungen zur Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit für den Kanusport
11. Medizinische Perspektiven im Kanusport
11.1 Schulter
11.2 Wirbelsäule
11.3 Untere Extremitäten
11.4 Kniegelenk
11.5 Handgelenk
11.6 Kalte Luft
11.7 Kaltes Wasser
11.8 Sonne
12. Kanusport inklusiv
12.1 Kanusport unter der Bedingung von Sehbeeinträchtigung und Blindheit
12.2 Kanusport unter der Bedingung von Hörbeeinträchtigung
12.3 Kanusport unter der Bedingung von Körperbehinderung
12.4 Kanusport unter der Bedingung einer geistigen Behinderung
13. Umwelt- und natursensibles Verhalten im Kanusport
13.1 Ansätze zur Konfliktlösung
13.2 Bildung für nachhaltige Entwicklung im Kanusport
13.3 Externe Perspektive: Freizeit-Tourismus – die „Unerreichbaren“?
14. Bildungsperspektiven im Kanusport
14.1 Der Deutsche Kanu-Verband
14.2 Der Bundesverband Kanu
14.3 Aus- und Fortbildung im Kanusport
14.4 Der Europäische-Paddel-Pass
Anhang
Glossar
Der Herausgeber
Die Autorinnen und Autoren