Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie
Entwickeln Sie Ihre Explosivität
Seiten
2017
|
1. Auflage
Copress (Verlag)
978-3-7679-1211-3 (ISBN)
Copress (Verlag)
978-3-7679-1211-3 (ISBN)
Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen - bevorzugt die Schnellkraft trainierenden - Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erklärt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen Übungen.
Christophe Carrio war fünffacher Karate-Weltmeister und hat zahlreiche Athleten in verschiedenen Disziplinen beim Fitnesstraining betreut. Er schreibt verschiedene Zeitschriftenkolumnen und ist Autor von Fitness und Wellnessbüchern. Außerdem ist er im Sportbereich als Berater tätig.
Erscheinungsdatum | 01.08.2017 |
---|---|
Zusatzinfo | ca. 450 Abb. |
Verlagsort | Grünwald |
Sprache | deutsch |
Maße | 170 x 240 mm |
Einbandart | gebunden |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
Schlagworte | Aufwärmtraining • Core-Stabiliät • Core-Training • Fitnesstraining • Fitness und Workout • Handbuch • Kondition • Leistungssteigerung • Muskelfunktionen • Plyometrie • Übungen • Warm-up |
ISBN-10 | 3-7679-1211-2 / 3767912112 |
ISBN-13 | 978-3-7679-1211-3 / 9783767912113 |
Zustand | Neuware |
Haben Sie eine Frage zum Produkt? |
Mehr entdecken
aus dem Bereich
aus dem Bereich
wie du den gefährlichen Krankmacher loswirst und deine Gesundheit …
Buch | Softcover (2023)
riva (Verlag)
20,00 €
wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du …
Buch | Softcover (2024)
riva (Verlag)
24,00 €
Buch | Hardcover (2024)
Südwest (Verlag)
25,00 €