Ruhe im Bauch
Die 50 besten Low-FODMAP-Rezepte für einen gesunden Darm
Seiten
2017
riva (Verlag)
978-3-7423-0360-8 (ISBN)
riva (Verlag)
978-3-7423-0360-8 (ISBN)
Lese- und Medienproben
Endlich Ruhe im Bauch
Menschen mit Verdauungsbeschwerden und Reizdarm weisen oft eine Unverträglichkeit sogenannter FODMAP-Zucker auf. Das sind Kohlenhydrate, die in bestimmten Gemüse- und Obstsorten, aber auch in manchen Getreiden, Nüssen, Gewürzen, Milchprodukten und alkoholischen Getränken enthalten sind. Die Betroffenen müssen auf Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an FODMAPs verzichten, um wieder Ruhe im Bauch zu haben. Die 50 Rezepte in diesem Buch vermeiden diese Nahrungsmittel und bieten dabei trotzdem vollen Geschmack.
Genießen Sie zum Beispiel ein fruchtiges Kokosmüsli mit Ananas zum Frühstück, eine herzhafte Polenta-Pizza mit Tomaten und Mozzarella als Hauptgericht und eine leichte Radieschen-Kartoffel-Suppe als Snack zwischendurch und verhelfen Sie sich so zu einem gesunden Darm.
Menschen mit Verdauungsbeschwerden und Reizdarm weisen oft eine Unverträglichkeit sogenannter FODMAP-Zucker auf. Das sind Kohlenhydrate, die in bestimmten Gemüse- und Obstsorten, aber auch in manchen Getreiden, Nüssen, Gewürzen, Milchprodukten und alkoholischen Getränken enthalten sind. Die Betroffenen müssen auf Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an FODMAPs verzichten, um wieder Ruhe im Bauch zu haben. Die 50 Rezepte in diesem Buch vermeiden diese Nahrungsmittel und bieten dabei trotzdem vollen Geschmack.
Genießen Sie zum Beispiel ein fruchtiges Kokosmüsli mit Ananas zum Frühstück, eine herzhafte Polenta-Pizza mit Tomaten und Mozzarella als Hauptgericht und eine leichte Radieschen-Kartoffel-Suppe als Snack zwischendurch und verhelfen Sie sich so zu einem gesunden Darm.
EAT SMARTER bietet auf seiner Webseite, in den EAT SMARTER-Zeitschriften sowie auf Facebook, Pinterest und Co. über 200000 leckere und gesunde Kochrezepte und Infos zu den Themen gesunde Ernährung und bewusste Lebensweise. Viele der Rezepte wurden in Zusammenarbeit mit Ernährungswissenschaftlern speziell für EAT SMARTER entwickelt und haben den EAT SMARTER Food-Check durchlaufen. Er untersucht das Rezept auf den Gehalt an Kalorien, Fett, gesättigten Fettsäuren, Eiweiß, Ballaststoffen und zugesetztem Zucker. Die Zeitschrift EatSmarter! erscheint alle zwei Monate und ergänzt die Inhalte der Webseite um Wissenswertes aus den Bereichen Ernährung, Fitness, Gesundheit und gesundes Leben. Außerdem sorgen mobile Apps für iPad, iPhone sowie Android dafür, dass man EAT SMARTER von überall erreicht.
| Erscheinungsdatum | 12.07.2017 |
|---|---|
| Reihe/Serie | EatSmarter! |
| Mitarbeit |
Anpassung von: Katrin Koelle |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 170 x 240 mm |
| Gewicht | 275 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten | |
| Schlagworte | abendessen rezepte • Adipositas • Backen • Backrezepte • Bauchschmerzen • behandlung reizdarm • blähbauch ohne blähungen • Blähungen • brunch rezepte • Buch • Bücher • Darm • darm diät • Darmgesundheit • Dessert Rezepte • Diät bei Reizdarm • Diät Buch • Diät Bücher • Diätgerichte • diät kochen • diät rezepte • die weizenwampe • dünndarmfehlbesiedlung • dünndarmfehlbesiedlung behandlung • dünndarmfehlbesiedlung ernährung • dünndarmfehlbesiedlung ernährungsplan • dünndarmfehlbesiedlung symptome • Eat smarter • EatSmarter • eat smarter abnehmen • eat smarter kochbuch • eat smarter rezepte • eat smarter zeitschrift • einfache Gerichte • einfache Rezepte • ernährung bei reizdarm • ernährung reizdarm • Ernährungsplan • Ernährungsratgeber • Essen • essen bei durchfall rezepte • fodmap brot • fodmap buch • fodmap deutsch • Fodmap Diät • fodmap ernährung • fodmap frühstück • fodmap kochbuch • FODMAP-Lebensmittel • fodmap liste • fodmap rezepte • FODMAP-Rezepte • fodmap tabelle • foodmaps • Frisch gekocht • fructosefreie rezepte • fructoseintoleranz ernährung liste • fructoseintoleranz liste • fructoseintoleranz rezepte • fructoseintoleranz rezepte mittagessen • fructose liste • fructose tabelle obst • fructose unverträglichkeit lebensmittelliste • fruktan • galactooligosaccharide • gegen reizdarm • Gerichte • gerichte bei durchfall • Gesunde Ernährung • Gesunde Ernährung; Kochbuch • gesunde Gerichte • Gesunde Rezepte • Gesund Essen • Gesund kochen • hilfe bei reizdarm • histaminarme lebensmittel liste • histamin liste • Hunger • Kochbuch • Koch-Buch • Kochbücher • Kochen • Kochen & Backen • Kochen und Backen • Kochen und Genießen • Kochideen • Kochrezepte • KochTrotz • kohlenhydratunverträglichkeit • Küche • Kuchen Rezepte • kurzkettige kohlenhydrate • lebensmittel die nicht blähen liste • lebensmittel ohne weizen • lebensmittel ohne zucker liste • leckere Gerichte • leckere Rezepte • Leichte Gerichte • leichte Rezepte • leicht küchen • liste fodmap • liste glutenfreie lebensmittel • liste lebensmittel ohne weizen • Low Carb-Ernährung • Low FODMAP • low fodmap diät • Low-FODMAP-Diät • low fodmap rezepte • Magen-Darm-Beschwerden • maltodextrin fodmap • medikamente bei reizdarm • medikamente reizdarm • medikament gegen reizdarm • mittagessen rezepte • mittel gegen reizdarm • morbus crohn ernährung rezepte • Nahrungsmittelunverträglichkeiten • Neuerscheinung • Neuerscheinung 2017 • Neuerscheinungen • Partyrezepte • Reizdarm • reizdarm behandlung ernährung • reizdarm blähungen • reizdarm buch • reizdarm diät • reizdarm durchfall • reizdarm ernährung • reizdarm ernährung rezepte • reizdarm ernährungsplan • reizdarm ernährungstipps • reizdarm frühstück • reizdarm heilen • reizdarm hilfe • reizdarm lebensmittel meiden • reizdarm one • reizdarm rezepte • reizdarm rückenschmerzen • reizdarm schmerzen • reizdarm symptome • reizdarm symptome behandlung • Reizdarmsyndrom • reizdarmsyndrom behandlung • reizdarmsyndrom ernährung • reizdarmsyndrom medikamente • reizdarmsyndrom symptome • Reizdarm therapie • reizdarm ursachen • reizdarm verstopfung • reizdarm was essen • reizdarm was hilft • reizmagen behandlung • reizmagen ernährung • reizmagen reizdarm • Rezeptbuch • Rezepte • rezepte bei durchfall • rezepte bei reizdarm • Rezepte Diät • rezepte reizdarm • Rezepte schnell • Rezeptideen • sauerkraut kohlenhydrate • schnell abnehmen • Schnelle Gerichte • schnelle Küche • Schnelle Rezepte • schwer verdauliche lebensmittel • sorbit lebensmittel • sorbit tabelle • Suppe • symptome reizdarm • tasty rezepte • ursachen reizdarm • Vegetarische Rezepte • Verdauungsbeschwerden • Vorspeisen • was essen bei reizdarm • was hilft bei reizdarm • was hilft gegen reizdarm • was ist ein reizdarm • Was koche ich heute • was koche ich morgen • was soll ich kochen • was tun bei reizdarm • Weizengluten • weizenprodukte • Weizensensitivität • weizen ungesund • weizenwampe buch • welches brot bei fructoseintoleranz • wo ist überall weizen drin • Zuckerintoleranz |
| ISBN-10 | 3-7423-0360-0 / 3742303600 |
| ISBN-13 | 978-3-7423-0360-8 / 9783742303608 |
| Zustand | Neuware |
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