Jumping Fitness
Fit mit dem Minitrampolin. 2 DVDs. Workout basic, Workout advanced
Ob großes oder kleines Trampolin, indoor oder outdoor - Trampolinspringen ist wieder in. Einst von Artisten erfunden, ist Trampolinspringen heute ein modernes Fitnesstraining, das den ganzen Körper fordert. Minitrampoline gehören aktuell zu den beliebtesten Fitnessgeräten, sind in jeder Preisklasse erhältlich und für ein Training zu Hause bestens geeignet. Jumping Fitness ist der führende Experte für Trampolinkurse und -ausbildungen in Deutschland. Diese beiden DVDs, von denen jede eine Trainingseinheit à 45 Minuten, ein Warm-up, Dehnübungen sowie ein Kurzprogramm enthält, richtet sich an Einsteiger. Sie enthalten ein Basicprogramm für Einsteiger und ein Programm mit etwas schwierigeren Schrittfolgen. Im Booklet sowie in einem Extravideo erklärt Jumping-Fitness-Mastertrainerin Antonia Westphal außerdem die Grundschritte, die spezielle Sprungtechnik und allgemeine Trainingsprinzipien des Trampolinspringens. Zudem begründet sie, warum Trampolinspringen gelenkschonender ist als Joggen, wie man damit straffe und schlanke Muskeln bekommt, sein Herz-Kreislauf-System verbessert und gleichzeitig etwas für einen gesunden Rücken tut. Mit Jumping Fitness wird Trampolinspringen zum perfekten Workout für den ganzen Körper.
Antonia Westphal ist Fitnesstrainerin und Ausbilderin mit Leidenschaft. Nach ihrem Abitur an der staatlichen Ballettschule und Schule für Artistik in Berlin besuchte sie die Sportschule des Landessportbundes Berlin, um sich als Gymnastiklehrerin auszubilden. Anschließend studierte sie Sportwissenschaften und Biologie an der HU Berlin. Seit Anfang 2015 ist sie Ausbilderin und Presenterin für Jumping Fitness.
| Erscheint lt. Verlag | 16.4.2018 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Jumping Fitness - cardio & circuit |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 138 x 194 mm |
| Gewicht | 120 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | 10 minuten trampolin • 10 min workout • 15 Minuten • Abnehmen • abnehmen am bauch • abnehmen mit sport • abnehmen mit sport zu hause • abnehmen mit trampolin • abnehmen ohne Diät • abnehmen schnell • abnehmen sport zuhause • abnehmen tipps • abnehmen zuhause • Abnehmtipps • abnehm übungen • Anleitungen • Aufwärmen • Ausdauer • ausdauersport zu hause • ausdauersport zuhause • ausdauer trainieren • Ausdauertraining • ausdauertraining für zuhause • ausdauertraining geräte • ausdauertraining übungen • ausdauertraining zu hause • ausdauertraining zuhause • ausdauer übungen • Ausdauerübungen • Bauch Beine Po • bauch beine po übungen • bauch beine po workout • Bauchfett • bauchfett loswerden • bauchfett reduzieren • bauchfett schnell verlieren • bauchfett verbrennen • bauchfett weg • Bauchmuskeltraining • bauch training • Bauchtraining • bauch übungen • Bauchübungen • bauch weg training • bauch workout • beine trainieren • Beintraining • beintraining zuhause • bein übungen 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| ISBN-10 | 3-7423-0246-9 / 3742302469 |
| ISBN-13 | 978-3-7423-0246-5 / 9783742302465 |
| Zustand | Neuware |
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