Fünf Minuten für mich
20 einfache Techniken für Gelassenheit
Seiten
2017
Lüchow Verlag in Kamphausen Media GmbH
978-3-95883-136-0 (ISBN)
Lüchow Verlag in Kamphausen Media GmbH
978-3-95883-136-0 (ISBN)
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Katrin Schubert nutzt ihre 20-jährige Erfahrung in ganzheitlicher Medizin, um ein Erste-Hilfe-Programm zur Stressreduzierung in nur fünf Minuten zu entwickeln. 20 leichte und beruhigende Übungen, so z.B. Akupressur, Atemübungen, Bodytalk oder Visualisierungen, können in stressigen Situationen der Fels in der Brandung sein. Die Übungen können jederzeit angewandt werden, auch eben mal zwischendurch am Arbeitsplatz. Die Autorin erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe der Übungen und wie diese im Alltag effektiv angewandt werden.
Katrin Schubert, ursprünglich Deutsche, lebt schon lange in Kanada. Sie arbeitet mit Methoden der Natur-/Komplementär-Medizin (u.a. Bodytalk/ Akupunktur) in ihrer Praxis für ganzheitliche Medizin. Sie ließ sich in Deutschland, England, Tschechien, Indien, China, den USA und Kanada ausbilden.
Erscheinungsdatum | 22.08.2017 |
---|---|
Verlagsort | Bielefeld |
Sprache | deutsch |
Maße | 100 x 160 mm |
Gewicht | 158 g |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie | |
Schlagworte | Akupressur • Akupunktur • Atmung • Body Talk-System • BodyTalk System • Depressionen • Emotionen • Energieströme • Entspannung • Gelassenheit • Gesundheit • Glückshormone • innere Ruhe • Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundh • Körper und Geist: Gedanken & Methoden • Körper und Geist: Gedanken & Methoden • Körper und Geist: Meditation und Visualisierung • Meridian-System • Nervensystem • Selbstheilungskräfte • ßbungen • Stress • Stressbewältigung • Übungen • Weisheiten |
ISBN-10 | 3-95883-136-2 / 3958831362 |
ISBN-13 | 978-3-95883-136-0 / 9783958831360 |
Zustand | Neuware |
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