Blick ins Buch

Laufen - Das Einsteigerbuch

Basics, Trainingspläne, richtige Ernährung

Billy Sperlich, Thorsten Dargatz (Autoren)

Buch | Softcover

128 Seiten

2017
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-5865-9 (ISBN)

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Der erste kompakte Ratgeber zum Thema Laufen mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer und bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Präventivmedizin, Trainingswissenschaft und Ernährungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und Ernährungspläne helfen, die wohl beste Freizeitbeschäftigung für den menschlichen Körper noch gesünder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten. Leser finden in diesem Ratgeber alles, was sie wissen müssen, um ihr Training ganz individuell optimal zu gestalten.

Dipl.-Sportwissenschaftler Thorsten Dargatz arbeitete in der klinischen als auch in der ambulanten Rehabilitation. Er war und ist Mitarbeiter mehrerer gesundheitsorientierter Publikationen und beriet Firmen in Fitnessfragen.

Erscheinungsdatum	01.08.2017
Reihe/Serie	GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
Sprache	deutsch
Maße	168 x 202 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	abnehmen mit • Anfänger • Anti-Stress • Ausdauer • beginnen • Buch • Ernährung • Fitness • Fitnessprofi • fitter werden • Fortgeschrittene • Frauen • Functional Fitness • gesund Laufen • GU • Halbmarathon • Joggen • Langstrecken • Langstreckenläufer • Laufen Ausrüstung • Laufen für Einsteiger • Laufen; Ratgeber • Laufplan • Lauftechnik • Lauftraining • Lauftypen • Lernen • Männer • Marathon • Motivation • Muskeltraining • Nichtläufer • Optimales Lauftraining • Puls messen • Qi Gong • Richtig laufen • runners • Sprint • Sprinter • Tai Chi • Tipps • Trainingsplan
ISBN-10	3-8338-5865-6 / 3833858656
ISBN-13	978-3-8338-5865-9 / 9783833858659
Zustand	Neuware