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100 Punkte Fitness

Fit und gesund durch den Tag: Sammle täglich 100 Punkte

Michael Schulze (Autor)

Einzelblätter

2 Seiten

2017
Schulze Media
978-3-86448-053-9 (ISBN)

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Umschlag Rückseite (JPEG)

Titel nicht im Sortiment

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Sie möchten gesund und fit leben? Natürlich! Aber wie kann man dieses Ziel erreichen? Es gibt Ernährungsratgeber, Bewegungsratgeber, Ratgeber für alle Belange. Niemand kann hierbei den Überblick behalten. Mit unserer Info-Tafel '100-Punkte-Fitness' gehen wir einen anderen Weg. Unterteilt nach Tageszeit, Essen, Getränken und Bewegung vergeben wir Punkte, die am Tagesende zusammenaddiert werden. Haben wir es geschafft auf 100 oder mehr Punkte zu kommen, haben wir gesund gelebt. Bleiben wir darunter, erhalten wir Hinweise, was wir besser machen könnten. Alles was wir benötigen, ist ein Overheadstift (nicht enthalten), um diese abwaschbare laminierte Info-Tafel immer wieder beschriften zu können. Jeder, der diese Info-Tafel richtig benutzt, lebt automatisch gesünder!

Aus dem Inhalt:

Fitness- und Gesundheitspunkte für folgende Teilbereiche:
Der Morgen
Der Weg zur Arbeit
Zwischenmahlzeiten
Getränke
Die Arbeit
Hauptmahlzeit
Bewegung
Gewohnheiten
Sozialkontakte
Subjektive Tagesbewertung
Auswertung nach Punkten
Ausführliche Anleitung zu den möglichen Eintragungen auf der Rückseite

Erscheint lt. Verlag	7.3.2017
Sprache	deutsch
Maße	303 x 215 mm
Gewicht	45 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Dreipunkt • Dreipunkt-Verlag • Fitness • Fitnesstraining; Ratgeber • Fitness und Workout • gesunde Alternativen • Gesundheit • Gesund leben • Glücklich leben • Gutes Leben • gut leben • Hinweise • Info-Tafel • Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung • Tipps
ISBN-10	3-86448-053-1 / 3864480531
ISBN-13	978-3-86448-053-9 / 9783864480539
Zustand	Neuware