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Lean, Long & Strong (eBook)

Wini Linguvic (Autor)

eBook Download: EPUB

2004
312 Seiten
Rodale (Verlag)
978-1-60961-622-9 (ISBN)

Lean Long & Strong is a tailored strength training program created just for women. Each workout, designed to be completed in just 12 minutes a day, incorporates synergy sets, a combination of precision strength training exercises with specially chosen stretches.Ttop personal trainer Wini Linguvic tailors her precision body-sculpting methods just for women in workouts that integrate the "e;flow"e; and stretching of yoga to produce the even more impressive real results of strength training. Finally, an expert women can turn to for a program designed to create the fabulously fit, lean, long, strong body that today's woman yearns to achieve.Features beautiful full-color photographs of the author doing each exercise, accompanied by detailed instructions for completing each moveAll exercises can be done at home with hand weights and an exercise ballSpecific workouts focus on firming key trouble spots such as abs and core, butt and thighs, or upper body

Erscheint lt. Verlag	9.12.2004
Vorwort	Montel Williams
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10	1-60961-622-7 / 1609616227
ISBN-13	978-1-60961-622-9 / 9781609616229

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