Gelassenheit im Alltag (eBook)

Ein nicht alltäglicher Weg zur inneren Ruhe

(Autor)

eBook Download: EPUB
2017
144 Seiten
Books on Demand (Verlag)
978-3-7431-7181-7 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Gelassenheit im Alltag - Frank Tuppek
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Sich wohlfühlen und glücklich sein sind zwei wichtige Säulen in unserem Leben. Stress und daraus resultierende Belastungen können diese schnell zum Einsturz bringen. Entspannungsmethoden sind gut geeignet um dem entgegen zu wirken. Frank Tuppek stellt verschiedene Meditationsmethoden und seine selbst entwickelte Shingan-Meditation vor. Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung werden ausführlich mit entsprechenden Übungen erklärt. Der Leser bekommt so die Möglichkeit seine persönliche Methode zu finden, um diese in den täglichen Alltag integrieren zu können.
Erscheint lt. Verlag 10.1.2017
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte Entspannung • Entspannungsmethoden • Gelassenheit • Meditation • Ruhe
ISBN-10 3-7431-7181-3 / 3743171813
ISBN-13 978-3-7431-7181-7 / 9783743171817
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