Handlungsregulation durch Emotionsmanagement (eBook)

lieber Leser, Sie haben dieses Buch gekauft, weil sie nicht mehr aufschieben möchten. Ich habe eine Methode entwickelt, die Ihnen helfen kann ihre Ziele zu erreichen. Millionen Menschen auf der ganzen Erde haben Probleme mit dem Verfolgen ihrer Ziele. Ob es darum geht den Keller aufzuräumen, das Auto zu warten oder den Arzttermin wahrzunehmen, es wird alles verschoben. Ihre persönliche To-do-Liste wird immer länger. Manche Arten von Aufschieben können sogar lebensbedrohlich sein. Denken Sie nur einmal an den aufgeschobenen Arzttermin oder die Reparatur ihres Autos. Es ist einfach nötig die Dinge die Anliegen zu erledigen. Mit reinem Willen und reinem rationalen Denken funktioniert das nicht. Jeder von uns hat das bestimmt schon oft versucht, sich zum Lauftraining oder zum aufräumen zu zwingen. Ich wette in 90 von 100 Fällen hat das nicht geklappt. Das kann auch nicht klappen, weil wir von unserem Unterbewusstsein und unseren Emotionen beherrscht werden. Historisch gesehen, ist das rationale Denken, das letzte, was unserem Gehirn im Laufe der langen Evolution zugefügt worden ist. Wirkliche Entscheidungen werden wie früher, immer noch von unserem unbewussten Gehirn und damit von unseren Emotionen getroffen. Wenn man überlegt, wie viel Zeit man mit dem ewigen Hin und her Denken verbracht hat. Mache ich es, mache ich es nicht, um dann doch wieder nicht zu handeln. Hätte man diese Zeit mit aktiven Training verbracht, dann würden wir wahrscheinlich schon wie Tarzan aussehen. Denken Sie einmal daran, wie wir durch den Tag kommen. Ob für die linke oder rechte Straßenseite benutzen, alles wird durch Mikroimpulse bestimmt. Ja oder Nein. So steuern uns unsere Gefühle durch den Tag, nicht nur die Gefühle, sondern auch die Gewohnheiten natürlich. In diesem Buch zeige ich Ihnen eine Methode, wie sie ihre Emotionen so steuern können, das Handeln möglich wird. Die Methode ist schon ausprobiert worden und funktioniert. Außerdem werde ich auf den Fokus eingehen. Ich finde um unsere Ziele zu erreichen, ist es unerlässlich zu fokussieren. Es heißt uns und unsere Aufmerksamkeit auf die zielführenden Handlungen zu richten. Wer Ergebnisse erzielen will, muss viele Dinge weglassen. Er muss mehr von den zielführenden Handlungen ausführen, und alles andere, dass nur Ressourcen und Zeit nimmt weglassen.

Der Autor Frank Kralemann, geb. 1959 beschäftigt sich schon seit vielen Jahren mit dem Thema Aufschieben. Er hat mittlerweile mehr als 30 Bücher zu verschiedenen Themen veröffentlicht. Er gibt Workshops für angehende Autoren und hilft Menschen ihre Ziele zu erreichen. Frank Kralemann ist Vater von 4 erwachsenen Kindern und lebt in Ostwestfalen. Sein Motto: Es gibt nichts Gutes außer man tut es!